Первая неделя. Итоги

Моя первая неделя дружбы с правильным питанием позади!

Чувствую себя такой лёгкой и энергичной, как будто уже все мои жирики растаили.

За неделю отказа от сладкого и мучного, побаловать себя чем-нибудь вкусненьким хотелось лишь на выходных.
К чувству голода это не имело никакого отношения. Я поняла как сильно в моей голове связаны эти 2 вещи: отдых и еда, почти синонимы.

Чувство голода присутствовало только незадолго перед запланированной трапезой, из-за стола я вставала полностью сытой. Размеры порций иногда соответствовали доброму тазику (салата, например).

Никаких нарушений в моей системе питания я не допускала, за исключением ржаного хлеба. Иногда его кушала, хотя изначально любой хлеб исключался.

Всё своё питание я описывала в моих ежедневных отчётиках.

И там-тарарам!
Минус 2,8кг за неделю, а также минус 1см в галифе!

Это конечно самые лёгкие килограммы на моём долгом пути. В начале всегда легко, потом придётся хорошо постараться.

А сейчас я просто радуюсь.
Всё получится!
И вас, мои девы, тоже!