"10" отчет + фотки

Разница между первой и второй фоткой по весу одинаковая, а вот по пропорциям существенная, мне кажется Белко-углеводное чередование прямо плавит жир, тяжеловать на нем первое время но как втянешься прям супер отвесы и минус см, я на нем всего 4 круга сидела, потом праздники были, с завтрашнего дня опять на него сяду.

Корка есть и она ого-го, щас делаю каждое утро скраб и массаж, мне кажется там видно даж что все бедра в мелких синячках, и мечтаю о мезороллере))) Но пока нету его делаю массаж массажером за 50р)))) Тоже кстати эффективно мне кажется)))

Про ноги поржала спасип, если учесть что рост у меня 156см)))) Про попу отдельное спасибо, вроде приседаешь, приседаешь, а стринги оденешь, есть оказывается эффект))

Спасибо, страшно смотреть как запустила себя, зато есть откуда убегать и к чему стремиться)))

Да так то я тоже, осталось утрясти вопросы с тем, чтобы забирать ребенка из сада пока я в зале, и набросать план готовки уборки если отминусуется 2-3 вечера в неделю. Зал от дома далеко, но недалеко от работы, вот сегодня все за и против взвешу и буду скрести деньги по сусекам))) Хотя сейчас очевидно что спорт необходим одного правильного питания мало!

спасибо, теперь нужен новый минимум