День 1 (Не очень сложный)

Ну первый день диеты традиционно не очень сложный ибо я ещё полна твердой уверенности и жаждой стать худюсенько))

Съедено:
УТРО - 150 гр. воды + 7 капель лимонного сока + 1 столовая ложка меда – размешать и быстро выпить (жуткая гадость я мед не люблю)

Через 10-15 минут чай или кофе без сахара

ОБЕД – отварная птица без кожи и любые овощи. Все вместе не более 500 грамм.

( я взяла индюшку и морковь, в равных частях по 250 грам за раз такую порциб съесть тяжело, растянула на две.- но жрать долго не хочется)

УЖИН – 200грамм капусты залить 300 гр. Воды и варить 20 минут без соли! Выпить не спеша за 30 минут
Вот тяжело часов в 10 вечера жрать хочется аж жуть, поэтому было нарушение - выпила пол чашки обзжиренного кифира, ибо чуть не померла от голода постораюсь во второй день продержаться.