День 4. Вижу результат)

Вчера после бассейна думала показалось что как-то я уменьшилась чуточку. Сегодня поняла - нет, не привидилось! Штаны пообвисли. И это безумно радует!
Сегодня вообще день радостный, если б не бессонная ночь.
Легла врод вовремя - в пол 12, вставать в 8, спать много, а не спится, и прям реально не спится... Бессонница.
Короче встала разитая, самочувствие ужасное просто!
Еще вчера горло побаливало...
Ну вобщем подумала я, представила как на работу идти и вызвала врача))) За три больничных дня вычиты денежные будут незначительные, а я восстановлюсь, отдохну и дела учебные переделаю.
Они важнее всего сейчас!
Диссерт дописала сегодня, осталось только кое-что доработать и отдавать в пн на проверку. Ну, а введение и заключение уже на майские) Завтра и в вс. буду работать в библиотеке нашей научной((( не люблю туда ходить. Но надо. Так что сейчас больничный мне весьма кстати)))
Вчера было последнее посещеение по абонементу((( Теперь я без бассейна до стипендии! Неделю короче. Буду сама заниматься дома - дорожка, Джилл метаболизм.
Ела сегодня вкусно очень, но надо питание приводить в больший порядок (убирать чернослив как простой углевод, ну я его и доела сегодня), есть крупу и яблоки.

1. омлет из 1 яйцо+1 белок+творог, овсянка 30 гр, орехи, кофе с мол
2. куриное филе и огурец
3. творог, 4 черносливины, 3 ореха, кофе с мол
4. курица, огурец, творог (или запеканка из него - пока не решила)

На завтра план питания более правильный
1. творог+яблоко+орехи
2. курица и тушеная капуста
3. тоже самое наверное
4. творог огурец.
Надо глянуть сколько углей в апельсине, грейпе, груше, перловке, болгарском перце - эти продукты надо включить в рацион!