7 день на гречневой диете

Я тоже уже так думаю)))

Не пью:(, хотя заранее купила.
Надо наверное заметку в телефоне поставить чтобы не забывать:)

Нет, раз решила надо пройти путь до конца.
Я на гречке сижу не для того чтобы потом наесться до отвала))
Набирают тк не соблюдают формулу: меньше ешь, больше двигайся.
Честно признаться мне сейчас непонятно как после гречневой диеты набрасываются на еду, она у меня аппетит напрочь отбила. Может потом когда начну др.продукты употреблять...но и это я тоже проходила. У меня был опыт лечебного голодания по Полю Брегу, я 14 дней пила только воду, после голодания я продолжала сбрасывать вес тк не выходила за рамки суточной калорийности и занималась фитнесом когда силы появились.

Фитнес — это оздоровительная методика, позволяющая изменить формы тела и его вес и надолго закрепить достигнутый результат.
Она включает в себя физические тренировки в сочетании с правильно подобранной диетой.
И упражнения, и диета в фитнесе подбираются индивидуально — в зависимости от противопоказаний, возраста, состояния здоровья, строения и особенностей фигуры.
Ходьба тоже может входить в фитнес, каждый подбирает методику под себя:)