Планы на 1 неделю «Из Снежной бабы в Снегурочку»

Питание:
Правильное питание, исключая сладкое, мучное, копченое в пределах калорийности 1200-1700 кКал.
1 раз в 10-15 дней допускается читинг-день в честь каких-либо великих праздников с сохранением коридора калорийности.
По возможности придерживаться вегетерианства (лакто-ово правда...)
Не менее 1,5 л. воды в день
 
Физ. нагрузки:
Так как мышцы мне сейчас качать не вариант еще, нужно согнать жиры с моего тельца, так что чередую растяжку с аэробными упражнениями.
Минимально: 70 приседаний, 50 махов каждой ногой, 50 ножниц, 10 отжиманий
Рекомендуемо: чередование BodyBalance и BodyJam (или BodyCombat, по настроению)
 
Уход за собой:
Ежедневно для лица: очищение, увлажнение утром и питание вечером; для тела: растирание жесткой щеткой; для волос: маски 2-3 раза в неделю.