23.11.2024

Добрый вечер!

Уф... Пришла из спортзала голодная как волк. Хорошо, что муж салат приготовил (кальмар, яйца, свежий огурец, зелень).  Вкусно. Когда еда доставляет удовольствие, на меня жор не нападает.
Что-то я увлеклась спортом на этой неделе. За пять дней сходила на восемь групповых и трижды на кардио 30-40 минут. Межсезонье достало, постоянно мрак и дождь, ветер. Голова днем кружится. Солнышка хочу. Поработаю до обеда, сил нет, слабость, схожу в спортзал, снова бодрячком. Тело устает, а голова отдыхает. Сегодня я точно не собиралась, по субботам не хожу. Но почему-то все равно пошла. Поспала днем, по делам слетала и думаю, схожу только на одну. В итоге на кардио тренажерах 30 минут и две тренировки групповые. Буду немножко менять график рабочий, так как хочу по средам на табату ходить. Очень мне понравилось это занятие. Динамичное и веселое. Сегодня тоже понравилось занятие. Тренер молодой человек, совсем другой подход у него к силовым нагрузкам. Люблю людей с хорошим чувством юмора. Наверное, буду еще по субботам ходить. Если никаких дел семейных не будет.
По питанию неделю неплохо продержалась, в основном ПП, но чуть ли не каждый день что-то сладкое хоть немножко, но трескаю. Сейчас вот чай пью с ореховым щербетом. Купила магния цитрат, вдруг поможет. Может из-за магния, кстати, слабость и сонливость. Он расслабляет вроде как.
Сегодня в одном интервью услышала отличную мысль – в наше время кормить себя чем попало это преступление перед собой и своей семьей. Действительно, кушать надо вкусно, полезно. Порции поменьше. Не увлекаться едой. Есть гораздо интереснее занятия в этом мире!
Скоро снова буду подводить итоги месяца. Надеюсь, что хоть небольшой минус за месяц да будет. Ребенок утром несколько раз обнял – мама, ты очень красивая! Подросток, обычно не балует комплиментами, а тут вдруг неслыханная щедрость. Приятно, конечно.

Пойду ванну с магниевой солью принимать и поработаю умственно. Тело устало, мозг отдохнул, пусть трудится. Снега хочу! Такого хлопьями крупными и много-много. Достала из новогодних украшений двух интерьерных снеговиков, люблю их, милашки. Птихонечку пора готовиться к новому году. Платье хочу себе новое. 

Всех обнимаю! Всем любви и добра!