День первый. Давно пора!

Цель - 53 кг. Просто мечта. Кажется такой недостижимой( Надеюсь, только кажется!
1. По возможности правильное питание (без полуфабрикатов, копченостей и прочих вкусняшек, которые зашлаковывают и задерживают воду);
2. Свежий воздух + движение, т.е прогулки, когда втянусь - бег, велосипед по 2 часа ежедневно в совокупности;
3. Дома упражнения на пресс, растяжка и тд, когда втянусь - силовые тренировки дважды в неделю;

Дневники худеющих на www.nadietah.ru