как худеть, если скоро 40!

Привет! Я тоже с правильным весом всегда чувствую заряд энергии и настроение всегда хорошее!!! Вот поддерживать как-то не получается. Сначала думала "ну поем, все равно же уже было такое, скину потом", а ПОТОМ накапливается 10 кг и уже надо прилагать усилия.
Ура! уже весна, а скоро и тепло, и лето! утренний велик, пробежки, походы, море.
Но зима меня гнетет во всех смыслах - холод, темно, еда, нежелание двигаться. Кто придумал это время года!!!? А люди еще и на Северах некоторые живут! Ух!

Спасибо за отклик. Очень хотелось, чтобы отозвались именно ровесники. Ведь понимаю, что молодым легче, да и девушкам с большим весом тоже больше вероятности к быстрым результатом. А если застой 8-10 кг как обычно бывает у меня - или быстро худею на экстриме и ненадолго, или правильно питаюсь и медленно скидываю, не достигая нужного результата, надоедает...
Очень надеюсь на поддержку)))

Иногда как почитаю какие-нибудь диеты - понимаю, что на таких "диетах" я буду еще в 2 раза больше! Поэтому надо сначала убедить себя, что то, что правильно - то и вкусно.
Мне много раз было вкусно без молочки, мяса и рыбы, типа пост, но я не верующая. На Дюкане выдержала 2 недели - при моем глубоком почтении разной рыбке не могла поверить, что смотреть на нее не смогу!
Двигаться очень люблю и в теплое время года аж с удовольствием! А вот "в люди" совсем не хочется, если отражение не возбуждает даже с применением малейшей фантазии)))

Правда, тоже произносить не хочется эту страшную цифру!.. Когда была маленькой и "деревья были большими" думала, что 45 - это предел, старушки в платочках с выпавшими зубами, глубокими морщинами, старческим маразмом и горбом!!!

Зал мне тоже нравится, но бросила, когда мой тренер ушел в спортшколу, расстроилась как-то - самой нагрузку рассчитать тяжко, но плохо сделала-то только себе!!!
А калории не пробовала еще считать - мне кажется это такая морока! хотя, думаю, должно дисциплинировать.
И вечерние обжорства меня аж бесят. Весь день легко могу даже без еды, но вечер!!! держите меня семеро! ругаю себя, но жру! амбарный замок мне нужен в кухню!
Молодечик ты! У тебя хороший результат! так держать))))

Об этом, я думаю, мы все мечтаем - чтобы на всю жизнь. Надо просто переключить сознание на другую - правильную - волну. Это иногда мне удается. Но мой рекорд пока - всего лишь один год. Очень хочу и стремлюсь эту волну не выключить и не сорваться. Даже объяснить не могу, что толкает опять сделать себе бяку... Расчитываю на то, что больше это не повторится - и на всю жизнь стройность и легкость!!!)

Но в том-то и дело, что не хочется в вечных скачках и борьбе с собой жить. Моя цель - сделать здоровое питание образом жизни, чтоб как само собой разумеющееся было... и не набирать больше, чтоб и в 50 не стыдно было, а легко.

мне тоже приходится постоянно себя контролировать. Но иногда срыв - и надолго. Раньше не боялась, так как понимала, что ненадолго, скину. А сейчас я этих срывов жуть как боюсь и, наверное, поэтому срываюсь и потом долго не могу взять себя в руки... предательски оправдательные слова никак не выходят из головы: завтра... с понедельника... с первого числа... к лету успею...
А вот поныть... тоже хочется иногда, но! когда начинаю пытаться начать нытье, то собеседник обязательно расскажет про более значительное несчастье, чем мое. и сразу понимаю всю ничтожность своей попытки.
Мне-то, оказывается, намного проще просто поднять свою ленивую попу и и справиться со своей небольшой неприятностью... вот у других - проблемы! а у меня - пустяки, прорвемся!!!