ДП, день 12

Я не пропала, я еще тут))

Здаров, девули..
Мой загул окончен (началось все с шашлыков в ту субботу), продолжаю дробное питание..
загулом, есессно, сбила себе ВСЕ результаты... ну балда, что я могу сказать..

Вес на сегодня 68.8. А ведь мог бы быть уже 67.5....
Фоток сегодня нет, но рацион таков:

Завтрак - 20 гр овсяных хлопьев + 100 гр творога 0% + 1/2 зефирины
Перекус с кофе - 30 гр кураги, 30 гр чернослив, 12 гр фундука
Ланч - курица вареная 40гр, макароны 70 гр, огурец. помидор, маслина 2 шт
Обед - то же самое, только маслина 1 шт
Полдник - груша
Ужин - 250 гр крем суп (грибы, баклажан, лук + куриный бульон), 1 огурец, 1 помидор

Усе..
по кбжу:
ккал - 1234
белки 85 гр (24 гр перебор)
угли 130 гр (норма)
жирики 38 гр (норма)

Завтра взвес и замер...