С - Стабильность

Главные вкладки

пт., 11.09.2015 - 14:43 — Shellest

Несколько дней не худела, кушала как обычно, просто не переедала. Думала что вес прибавится уж точно... Однако он остался как будто на паузе :) Можно подвести итог, что если не превращать прием пищи в "ем как в последний раз" то вес очень даже хорошо держится. Учитывая даже отсутствие специальных физ нагрузок.
Уж не знаю стоит ли худеть ниже 50 кг? При моём росте 155см - 50кг самое то, хотя года в 22 я скидывала до 46 и не сказать что выглядела через чур худой но в почти 26 лет носить 40 размер мне что то не хочется :). Сейчас мой размер одежды 44, доползу до 42 и успокоюсь. Были сделаны фото в весе 57 с небольшим кг, как закончу плестись до полтинника надо будет тоже запечатлеть и выложить сюда.


Диеты на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

Юкон — пт., 11.09.2015 - 15:51

"Можно подвести итог, что если не превращать прием пищи в "ем как в последний раз" то вес очень даже хорошо держится. Учитывая даже отсутствие специальных физ нагрузок" - золотые слова, которые должны быть высечены в граните. :happy:

Стремлюсь к этому.

"Проблема в том, что человек часто не видит между строгой диетой и полным срывом никаких промежуточных планов питания. А они есть." - слова диетолога, психотерапевта Михаила Гинзбурга.

Shellest — пт., 11.09.2015 - 16:05

Беда в том, что большинству людей с голодухи хочется положить в свою тарелку как можно больше еды и опомниться только когда тарелка опустеет а желудок будет настолько набит, что телодвижения будут доставлять неприятные ощущения. Точно так же как прийти в магазин на пустой живот и набрать в корзинку, иной раз, совершенно не нужных продуктов. Это извечная проблема :(


Диеты на www.nadietah.ru

Юкон — пт., 11.09.2015 - 16:53

Что верно, то верно.
Я сейчас, когда накладываю себе еду в тарелку, всегда напоминаю, что не нужно накладывать много, ведь во время самой еды, я почувствую насыщение раньше, чем еда закончится на тарелке. А если она останется - ну как же не доесть. Поэтому заранее себе напоминаю класть меньше, или просто не ем то, что оказалось лишним. И порой так трудно не положить себе много, когда голодный, кажется слона бы съел. И ещё труднее не доесть то, что уже лежит на тарелке, даже когда чувствуешь, что уже насытился и желудок говорит - хватит.
Не зря же ученые говорят, что мы "едим глазами". И поэтому так трудно вовремя остановится и не переесть.
А ещё эта тема с запаздыванием сигнала о насыщении. Как объяснить голодному организму, что он вообще-то уже сыт, хоть и не чувствует этого, и почувствует это только через 20-30 минут. А вставать из-за стола полуголодным и ждать вожделенного "сигнала", ну вообще не в кайф.

Shellest — пт., 11.09.2015 - 17:12

Единственное что по моему помогает в этой ситуации это время. Когда желудок привыкает к определенному не большому количеству пищи и при желании в себя уже больше не запихнёшь ни кусочка :) Но только к этому стремиться и стремиться...


Диеты на www.nadietah.ru

Юкон — вс., 13.09.2015 - 14:41

К сожалению часто мы "едим глазами", "соблазняемся запахами", "одурманиваемся ожиданиями от вкусной еды". И поэтому, даже когда наш желудок уже набит до отвала, мы всё равно тянемся за очередным куском. Для многих таким случаем является новогодний стол, например.

Я как-то смотрела передачу - "Кто хлопает дверцей холодильника" (посмотри, очень интересно), так там в одной из серий дядечка жаловался, что никак не может похудеть, хотя ему сделали операцию по уменьшению желудка и большие порции он, казалось бы, просто был не в состоянии есть.
По итогу оказалось, что он очень много ест, большими порциями за раз. При этом он терпел боль в желудке, но ел, потому что привык так питаться и хотел побольше вкусного.
:)

Olga Ola — вс., 13.09.2015 - 15:29

В таких случаях нужно вешать на холодильник плакат "Ты не забыл! У тебя диета "Хватит жрать!"


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Юкон — вс., 13.09.2015 - 15:36

Что верно, то верно. )))

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.