Как приготовить курогрудку ВКУСНО И СОЧНО!

В обчем как только Алёна вступила в секту куринаболов и гречастеронов, очень быстро поняла, что долго так питаться нельзя.
Хотя конечно можно и так...

Вот несколько рецептов придуманных, что называется на ходу.
По принципу я тебя слепила из того что было.

КуРОгрудка запечённая, фаршированная ТВОРОГОМ!
Много-много белка и вкусно)
Перво наперво я взяла творожок ( покупаю исключительно домашний 5-6 %) и размяла комки вилкой.
Затем кидаем туда ложку сметанки, щепотку соли, чесночёк ( я мелко рубила) и мои любимы прованские травы ( можно любую другую зелень.)
Замесили пасту такую творожную.
В курогрудке с обоих сторон ножом сделать карманы ( разрез тобишь)
Как вы уже догадались творожок суём именно туда.
Да побольше)
Обтираю солькой и маслицем , на противень и в духовку.
У меня готовилось около 30 мин.
Получается обалденно!

Супчик куриный супердиетеический.

Не люблю супы с макаронами, зажарками и тп.
Поэтому.
Варю куру.
Вытаскиваю мясо, обдираю от косточки, ну и на мелкие кусочки его.
Режу добрую такую луковку.
Бульон подсаливаю и кидаю туда лук и мясо.
Туда же вновь щепотку прованских трав.
и самый главный фокус.
В отдельном стакане взбиваю яйцо и вливаю в кипящий бульон постоянно помешивая.
Огонь тут же выключаю.
Кушаю с гренками и ложечкой сметаны.
Ням-ням.

Уф печатать лень уже)
Дополню ещё)

Была сегодня на тренировке РУК!
еЛЕ ДВЕРЬ В РАЗДЕВАЛКУ ОТКРЫЛА, В ОБЩЕМ БЕЗ КОММЕНТАРИЕВ)

Еда.
Завтрак.
Овсянка на молоке с черносливом.

После тренировки.
Курогрудка варёная с соусом терияки.

Обед.
Ещё не знаю.

Ужин
Тем более не знаю)

Я молодец)
Я тигра лютая!!! :crazy: