Треня))

Изображение пользователя НатаЭлла.

jghfyfh4444.jpg
Сегодня с утра сходила в тренажерку. Очень хорошо отзанималась. Веса стала поменьше брать, подходов и повторов больше. Вроде так для похудения лучше. Настрой был подхлдящий, выложилась на все 100%. После еще 15 мин. на элипсоиде. И в сауну. Ела сегодня очень скромно. Живот вроде опять спал, на минимуме. Он у меня вместо весов теперь. Значит не толстею сейчас уж точно. Надеюсь стройнею.))
Потом к старшей в гости. Киношку посмотрели с ней, коврижку медовую испекли. Замечательно денек прошел.
Всем добра, стройности, красоты и весны!))) d_sunny


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Нравится: 
5

Комментарии

Изображение пользователя Solveig95.

хорошо в сауне после трени girl_in_love


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя НатаЭлла.

Я немного побаиваюсь, не тяжеловато ли для сердца после силовых. Но вроде ничего, кайфово. Пару заходов сделала. Для мышц конечно полезно.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Solveig95.

да, мышцы здорово расслабляются!


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя нотка.

Что бы не побаиваться надо мерить пульс. Он все пркажет)wink


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя НатаЭлла.

Это мысль, спасибо! Буду брать с собой свой пульсомерчик))


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Zealotus.

Продолжай в том же духе! d_sunny

Изображение пользователя НатаЭлла.

Еще бы рзультат от этого какой-нибудь))


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Non4ik13.

Наташенька, молодец!!!

Ваша Маша. Желаю отвесов и упругих поп! ;-) Давайте дружить: instagram- @non4ik13_marusya; @dnevnik_non4ik13(не забываем представляться!;-)) Пы.Сы. Если я прочитала ваш пост, то всегда его оценю на 5 звездочек! Даже если не оставила комментарий!

Изображение пользователя НатаЭлла.

Спасибочки, Машенька!))


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Ксюне4ка.

провела день, молодчинка. girl_claping

Изображение пользователя НатаЭлла.

Спасибочки!))


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Белочка.

Привет! очень рада, что у тебя денек такой хороший выдался! дай Бог, чтоб почаще были у тебя такие деньки! Spring2- 2012 d_sunny

Изображение пользователя НатаЭлла.

Спасибо, дорогая!)) love2


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Himerka88.

Почитала тебя и прям волшебный пендель получила - пошла я в тренажёрку собираться))


Моя диета: белковая диета

Изображение пользователя НатаЭлла.

А я после тебя)))Мне бы тоже сегодня выпнуться надо))


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Лунная_Соната.

Вау! Ты молоток! :muscles3:

Изображение пользователя НатаЭлла.

Судя по линеечке ты молоток!))) girl_claping А я так, не пойми что. girl_sigh
Давненько тебя не видно было.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

А почему у тебя все время превьюшка из моделей "больших" (имхо, все-таки средних) размеров?
Рада, что тебе нравится то, как ты живешь.

Изображение пользователя НатаЭлла.

Да вот недавно поняла, что сильная стройность мне не светит, и что мне нравится для себя конкретно именно такой образ - красивой небольшой полноты. Не знаю, навряд ли так у меня получится, тут еще и молодость нужна. Но может со спортом что-то и выйдет. Худой я себя пока не представляю. Может со временем цель поменяется, пока не знаю)) Ну и купальничек под себя подбираю.

Стараюсь быть счастлтивой, ведь это зависит больше от нашего мировосприятия. Хочешь быть счастливым - будь им))


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

на фото дело не в молодости, а в основном, в фотошопе. на худышках, кстати, тоже :)
Так что не огорчайся и почаще смотри на саму себя в зеркало :)

Изображение пользователя НатаЭлла.

Да, скорее всего фотошоп. Без целлюля полнота редко бывает))
На себя смотрю, очень отрезвляет! Сразу аппетит пропадает))


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

ты попытайся в себе увидеть красивое. играй с ракурсами.
у худышек тот же целль, если сфотографировать неправильно, может быть.
можешь посмотреть шоу топ модель по американски. там, в том числе, худышек с и так вроде бы идеальной фигурой учат вставать так, чтобы касаться тоньше. короче, у любого человека есть удачные и неудачные позы. ищи себя.
чтобы развивать в себе что-то, в том числе и красоту, нужно, чтобы эта красота в себе ощущалась. нельзя развивать то, чего в себе не видишь.

Изображение пользователя НатаЭлла.

Очень интересно, спасибо. Буду пробовать. А если понравлюсь себе, не расхочется тогда заниматься собой, стройнеть? Хотя навряд ли настолько изменю о себе мнение))
Топ-модель по американски смотрела одно время много. Нравилось. Там фотография делала чудеса. И даже часто самые красивые на фото смотрелись хуже, чем те, кто удачно умел позировать и подать себя. Тут свое искусство.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

А ты помни еще истину: Либо развитие, либо деградация.
Либо что-то в себе развиваешь, либо автоматически деградируешь.

Изображение пользователя НатаЭлла.

Это наиважнейшая истина! Работаю как раз в этом направлении, очень многому научилась за последние годы))


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

ну вот, значит не прекратишь.

в общем, надо с самого начала чувствовать себя стройной. Поэтому всегда когда вижу линейки с толстушками, хочется прямо отругать их обладательниц.... все время сдерживаюсь. ибо помощь без просьбы о ней - это не помощь уже, а нападение.
так вот, и эту себя уже стройную ты просто методично улучшаешь.

Изображение пользователя НатаЭлла.

Да, у меня такая же реакция на толстушек, хрюшек на линейках. Ну разве можно так себя не любить! Мне кажется себя этим заранее настраиваивают на поражение. Жалко, когда так негативно себя воспринимают((
А про себя вот думаю, не самообманом ли я занимаюсь. Вроде тоже надо реально себя видеть, чтоб было что исправлять. Где-то должна быть золотая середина))


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

В идеале человек ко всему должен относиться по-необходимости. Мочь отнестись и нейтрально, и положительно, и отрицательно к чему угодно. По потребности. Одно другому не мешает. Это всего лишь восприятие.

И вообще, женщина должна уметь быть красивой в абсолютно любом весе. Красота от веса никак не зависит.
Сбрасывать вес нужно по другим причинам. Не "чтобы стать красивой", а чтобы улучшить качество своей красоты, например.

Изображение пользователя НатаЭлла.

:happy: Солидарна!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

еще вот что хочу добавить наутро:
Объективность и эмоциональная оценка различны по своей природе и ничего общего не имеют.
Объективность из сферы логики.
А эмоциональность всегда по определению пластична и субъективна.

То есть получение удовольствия от взгляда на свое тело спокойно сочетается с признанием, что сейчас есть такие-то недостатки, которые можно улучшить.

Изображение пользователя НатаЭлла.

Мудро. Но когда не кое-что, а ого-го сколько то трудновато. В одежде еще ничего, а когда вижу эти складки жуткие, пока не могу испытывать положительные эмоции. Но постараюсь научиться))


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Ну, эти складки - часть твоего тела и в принципе ничем не повинные запасы жира, без которых человек бы умер. Что мужчина, что женщина. Просто их в избытке и можно уменьшить количество.
У твоих моделей плюс сайз тоже складки видны повсюду :) И половина их еще и зафотошоплена тактично :)

Изображение пользователя НатаЭлла.

Буду настраиваться так!)) Спасибо!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Zealotus.

Если он втянулся, то ты выглядишь лучше, не зависимо ни от каких цифр!

Изображение пользователя НатаЭлла.

Да, вполне могу на него ориентироваться. Он еще и втягиваться стал так хорошо. Главное теперь не потерять эти ощущения и двигаться дальше!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 6.

  • Калина
  • Olenna
  • Добрый Жук
  • Selenna
  • gogodancer
  • GarryDep