Привет!

Ну что, девчонки, привет! Иду к вам за общением и поддержкой в похудении. Хочу добить последние ненавистные 4 кило. Цифра смешная, но живучая, зараза. Надеюсь, буду отчитываться ну если не ежедневно, то хотя бы еженедельно.

Итак, рост 165, вес с утра 153.3. Худею вот ровно две недели, сбросила около 3 кг с начального веса в 56. За 4 года разных диет и стресса вес скакал до 60, теперь хочу вернуть былые 49. Кость у меня легкая, жир распределяется некрасиво, и процент мышечной массы низкий, поэтому я одна из тех девчат, у кого каждый килограмм виден. Теперь слежу за качеством тела, а не только за сброшенным весом, пытаюсь подтянуть формы, исправить дисбаланс в мышцах и, соответственно, осанку. Питаюсь интуитивно, и обязательны физические упражнения, худею на дефиците. Сегодня был день отдыха, но в спортзал все равно забежала на полчасика, покрутить педали на эллипсе)

Кушала сегодня пасту с овощами без масла, черешню, банан с ложкой арахисовой пасты, яблочко, ну и пару долек шоколада. Из-за соли жду привеса, но буду рада и удержанному весу. Посмотрим, интересно, что будет завтра.

План на завтра:

- Силовая на верх тела
- Кардио
- Как обычно, не жрать.