И снова здравствуйте!

Здравствуйте, девушки!
Вот я и вернулась на этот замечательный сайт) последняя моя запись тут сделана 28 апреля 2012 года! Но это не потому, что я опустила руки, так и оставшись в не устраивающем меня весе, а ровно наоборот! Да, моя мечта сбылась, в самом начале 2013 года я обрела долгожданную стройность! Расскажу по порядку о том что было, и почему я вернулась.
Что же было. Вижу что последний, записанный мной тут вес был 59 (да, это был максимум, которого мне удавалось добиться, но удерживался он не долго) , моя цель была 55. Так вот, свое триумфальное похудение я начала в конце ноября 2012 года, с весом 67. И уже в феврале 2013 я была 49 кг! Постараюсь рассказать кратко, помог мне в этом один замечательный специалист, было что-то вроде белковой диеты, со входом и постепенным выходом, так же перед выходом из диеты было голодание. Еще очень-очень много разных нюансов и все под руководством этого врача. Результат был довольно быстрым (месяца 2,5-3) и мне это нравится! Я люблю быстрые результаты). Но был и выход из диеты, примерно до июня-июля, так что в целом прошло не так мало времени. При весе 49 я была слишком худой, но сброшено было с запасом. Потом мой вес составил 51, люди перестали меня боятся))) я стала выглядеть более здоровой, по словам родственников и знакомых, хотя мне и в 48-49 было прекрасно! Скажу сразу, на здоровье это похудение НЕ отразилось негативным образом, менструация не сбивалась, даже наоборот, за это время я ни разу не болела (даже когда переболели все вокруг). В общем, в результате через какое-то время после окончания диеты мой вес был 53, при росте 163, который и удерживался в дальнейшем. Размер одежды S, меня всё устраивало, хотя своим идеалом считаю 51 кг) Вес удерживался в течении двух лет и удерживался бы дальше...но об этом чуть позже. Ела я всё! Было и сладкое, и мучное, и алкоголь, и картошка фри и гамбургеры в ночи))) Конечно не каждый день! И, пожалуй, порции и количество вредностей уменьшились сами собой после похудения. Но позволить я могла себе всё, вес держался, можно было сильно постараться и набрать 1-2 кг, но стоило прекратить обжираться и вес возвращался обратно к 53 кг. Я не тот человек, который может придерживаться правильного питания всю жизнь и каждый день, отказывать себе во всем. Я считаю, что еда одно из удовольствий и поесть я люблю)) Спорта в моей жизни не было, хотя я много об это думала и даже, кажется, дозрела до него)
Почему же я вернулась на этот сайт. Всё очень просто и многим знакомо... беременность и роды). Когда я забеременела мой вес пополз вверх, еще не зная о беременности, я заметила что не могу отказать себе в сладеньком и всяких подобных радостях, не смотря на то, что сила воли у меня есть. Не смотря на токсикоз в первом триместре я уверенно набирала вес, сладкое и фрукты шли хорошо)) За беременность было набрано 21 кг, причем большая часть набралась в 1-ом и 2-ом триместрах, в третьем я набрала какую-то малость. Перед родами я была 74 кг, при выходе из роддома 65.
Итоги! Что я имею на сегодняшний день. Мне 28 лет, после родов прошло 5 месяцев. Роды путем экстренного кесарева сечения, грудью я уже не кормлю. Мой вес на сегодняшний день 61,5 кг +- 0,5 кг, размер одежды 46. Первые месяца 3 вес намертво стоял, не двигаясь ни туда ни сюда. Потом начались мои попытки и срывы и попытки.. и сброшено 3,5 кг. Вес уходил очень медленно, но обратно вроде не набирается. Наверное уже недели 3 как я забросила похудение. И теперь я хочу снова взять за себя и идти до победного конца! С этой целью я вернулась сюда, ради мотивации и самодисциплины) Основным средством к похудению будет ограничение в еде. Очень хотелось бы добавить спорт, давно мечтаю о программах Джиллиан Майклс, но пока что активный спорт для меня закрыт (кесарево сечение). Мечтаю о беговой дорожке, но у меня есть степпер, было бы не плохо хоть на нем иногда ходить)
Мои планы по похудению. Овощи, кроме картошки, преимущественно помидоры и огурцы, творог, сыр, кефир, мясо, рыба... возможно овсянка или гречка на воде по настроению. Как-то так.. Полностью исключить сладкое, мучное, соленое, острое, жирное, и желательно фрукты. Кто-то скажет что жестко и будет прав. Я люблю сильные ограничения и быстрые результаты. Возможно откорректирую что-то по ходу пьесы. Но медленное похудение, просто правильное питание, сладкое и запретное по чуть-чуть и с утра...это всё не для меня! Если я съем хоть одну конфетку или пол печеньки или ложечку вареньица, это закончится пожиранием всего что угодно в течении дня потому что "уже и так ведь съела и нарушила". Я буду лопать и грустить, когда я съедаю что-то не правильное, я уже прям физически ощущаю как увеличиваюсь до размеров слона, я чувствую себя жирной, неповоротливой бегемотихой, бесформенной рохлей. И я не преувеличиваю! Медленные результаты меня расстраивают и руки опускаются. Придерживаться такого питания сложно только первые дни, потом уже и не хочется нарушать. Заканчивать надо будет с умом, но об этом я подумаю, когда похудею)) Моя цель - 53 кг (когда достигну подумаю и над 51..). Кстати никогда не стремилось быть худой, хотела быть просто нормальной, но мне очень понравилось быть именно худенькой и миниатюрной!))

Спасибо огромное всем кто осилил и прочитал до конца! Я обещаю себе и всем вам, что обязательно добьюсь своей цели и не сдамся! И в моем дневнике появится запись, о том, как я достигла своей цели! У нас всё получится! Обещаю подбадривать и поддерживать вас! Буду рада единомышленникам!))
А теперь отправляюсь читать ваши дневнички и знакомится с обитательницами этого сайта!

p.s. Для меня остается открытым вопрос с количеством воды, которое нужно или не нужно потреблять в течении дня. знаю что считается правильным выпивать не меньше 1.5-2 литра, что-то в этом роде. но во время своего прошлого похудения у меня была установка пить только при появлении жажды небольшими порциями, но там и вся система была особой. Сейчас склоняюсь всё же пить!А что скажете вы? Каков ваш опыт в этом вопросе?