Пищевой дневник. Отчёт за 19.10.2017

Главные вкладки

пт., 20.10.2017 - 17:42 — Полиночка

Всем привет. Не понимаю что происходит, вечером чертовски тянет нажраться. Вот что это такое? Вчера спасалась хлебцами. Может углеводов не доедаю ??? из-за этого жутко голодно. Вес на утро сегодня 77.9 отвес за два дня 200 гр. медленно и верно иду к своей цели. Ну и традиционно отчитываюсь по вчерашнему дню (за 19.10.2017)
завтрак:
✅ геркулес на воде ( я беру, который варится 20 минут) а раньше баловалась   быстрощаварным.
✅ фундук, семечки, кокосовое масло
✅ хлеб с селедкой 
обед: 
✅ тушеные в мультиварке кабачок, баклажан, куриная грудка. Капуста квашенная с маслом, хлебцы
перекус: 
✅ сырники с медом
ужин: 
✅ грудка куриная 
✅ запеканка из кабачков
✅ хлебцы
поздние перекусы: 
✅ хлебцы
воды выпила литра два

Правильное питание

//lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1179404_75,8.png)
 Дневники худеющих на www.nadietah.ru 

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — пт., 20.10.2017 - 22:34

Может что то беспокоит, тревожит. Вот и тянет заесть, к вечеру сдерживатели слабеют, устаешь) У меня тоже к вечеру аппетит растет. Может не доедаешь тех же углеводов. Мне помогало раньше, когда на 1200 ккал сидела, выпить кефир, я тогда 1% пила., Можно с хлебцами полезными, какие любишь. Вреда не будет)


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Полиночка — сб., 21.10.2017 - 18:36

Я дома сейчас сижу. Вот и маюсь. И углеводов действительно маловато(((

//lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1179404_75,8.png)
 Дневники худеющих на www.nadietah.ru 

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Selenna
  • CurtisPar