Опять 25!

Главные вкладки

чт., 16.11.2017 - 19:27 — Lilika_

Всем привет! Ну что начинаю борьбу с лишним весом!!!! Сходила сегодня на биоимпендансный анализ и ужаснулась!!!! Хуже просто быть не может!!!! Ожирение! Хотя по ИМТ все норм! НО жировая масса превышена! А мне на море весной!!! Я не могу себя подвести!!! В общем план такой - пн - групповая тренировка, вт - сайкл, ср- тренажерный зал, чт- групповая, пт- тренажерный зал, сб - бассейн. Вск - выходной. Плюс правильное сбалансированное питание, воды 2 литра в день! Кофейный скраб каждый день, самомассаж каждый день. Утром - планка, берпи сколько смогу, растяжка и обруч 10-15 мин.  В общем - вижу цель не вижу препятствий!!!!

Правильное питание


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Солнечный зайчик.

Солнечный зайчик — чт., 16.11.2017 - 19:42

Надо же как бывает!
Отличный план, уверена что все получится!

//lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1182411_74,0.png)

Lilika_ — чт., 16.11.2017 - 20:06

Спасибо большое!!!! Время есть! Еще 4 мес почти! Так что должно получиться!!!! Главное не свернуть на полпути, а дойти до конца


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Linka.

Linka — чт., 16.11.2017 - 20:54

А не сильно яро ты в бой кинулась? Может хотябы с 4 тренировочек в неделю начать, а то очень прям жестоко с 6 раз, мышцам тоже нужно восстанавливаться) а так молодец, планы хорошие!)

Lilika_ — пт., 17.11.2017 - 05:05

Спасибо! Групповые тренировки и бассейн для меня не особо изнуряющие, поэтому думаю норм будет... тем более групповые планирую посещать те, что идут на растяжку мышц... ибо растяжка у меня ни к черту... А так, конечно, буду смотреть по самочувствию... может немного и скорректирую план действий...


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • zulenka
  • gogodancer