Разгрузка 20 февраля.

Завтра вторник, а значит приглашаю разгрузиться.
Правила: завтра утром пишем СЮДА свой вес и продукт разгрузки. До 13-00 по московскому времени я выставляю табличку с участниками.
В среду до 12-00 по московскому времени участники должны выложить свой вес на утро среды и нарушения, если такие были.
Для тех участниц, которые будут с сегодняшнего дня соблюдать пост, напоминаю, что одной из эффективных разгрузок - это салат "Щетка", полезный не только для талии, но и для всего организма.
Рецепт:
1. Свекла в сыром виде в количестве одна клубня.
2. Три морковки среднего размера.
3. Один небольшой качан капусты
4. Растительное масло, желательно оливковое в количестве 1-2 столовые ложки.
5. Приправы такие, как соль, лимон и перец по своему вкусу.
При этом количество необходимых продуктов для приготовления салата по этому рецепту, получается всего две небольшие порции.
Готовить по этому рецепту очень просто.
Все, что для этого нужно, это нашинковать или натереть на средней терке в одну емкость каждый овощ, из которых состоит сам салат, «Щетка» Только предварительно перед перемешиванием всех натертых ингредиентов, капусту следует намного отжать. Это нужно для того, чтоб капуста пустила сок.