- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
День готовки
Главные вкладки
чт., 18.10.2018 - 16:19 — Fudzivara
На весах троечка показалась. Интересно, насколько хватит организм? Всё жду привеса или остановки, а вес утекает.
Вчера был бег+растяжка и 2 комбо-планки подряд. Как оказалось, 5 минут в перетекающих планках мне уже нестрашны. На большее времени не было, поэтому 15 минут растяжки и 10 планки.
Сегодня отдых от спорта, зато день процедур намечается: маска для волос, обёртывание (если пленки хватит, а то я решила сосисок накрутить), маска для рук и лица, маникюр. Надеюсь, времени и сил хватит и на парофиновую ванночку для рук.
Хочу сделать сосиски домашние, сыр и тофу-пирог-дубль-2.
Меню у меня сегодня вкусное:
Завтрак: овсянка с тыквой и черной смородиной и ложкой льняного масла, два тонких рисовых хлебца с домашней ветчиной.
Обед: брокколи, цветная капуста, ветчина домашняя, гречка
Полдник: творог 1,8% с гранатом, кедровыми орехами и хлебцем с рикотой.
Ужин: баклажаны на пару с помидорами, петрушкой и авокадо, домашние сосиски.
Всем вкуснях и полезнях!
Нравится:
- Блог Fudzivara
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
Ну ты герой!!!10 минут в
Ну ты герой!!!10 минут в планке...это ж вобще мощь!!!я помню 5 стояла на последнем издыхании,все тряслось. ...
Я в мае едва 30 секунд
Я в мае едва 30 секунд выдерживала. Потом был марафон с Эфочкой, тогда планка была почти ежедневно. Начинала с 40 секунд, 5-минутное комбо тяжело давалось. А сейчас и я легче, и тренировки не забываю)
Привет! Ты супер умница!
Привет! Ты супер умница!
Спасибочки!
Спасибочки!