Баланс достигнут ?

Вчера был небольшой недостаток калорий и спорт. А сегодня небольшой перебор и отдых хотела позаниматься, но не успеваю всё сделать. Надо опять рано просыпаться, иначе либо медитация,либо спорт, либо учёба. В лучшем случае 2 дела, а 3е в пролёте.
Учиться мне долго, до июля, так что буду налаживать режим
Из лишней еды сегодня: какао-бобы на перекус, аж 20г ? и пирожок сразу после обеда ваще он был лишний и не к месту....
Ну за 100 -200 калорий сильно себя ругать я считаю глупо. Наоборот, лично мне надо поддерживать легкую форму пофигизма, иначе начинается паранойя от каждого куска еды
И самое главное, слушать свой организм. Налаживать с ним связь. Это не значит, хочу и жру всё подряд. Это умение отличать истинные потребности тела от уловок ума и дурных привычек.
Вот я ещё вчера вечером почувствовала, что надо сбавить обороты и съела сегодня побольше. Ела в режиме 10/14. А то почти всю неделю без ужина. И даже фиг с ним с какао- бобами, но пирожок это меня конечно уже подзанесло но главное, я остановилась. Ужин был на 200ккал
Итог:

Спорт в пролёте, медитировала и училась, пока сын спал ?‍♀️
Зато неплохо сегодня погуляли, у нас +18