28.10.2021

Больше месяца не заходила. Писать толком не о чем, ничего не происходит.
Вес держу, питаюсь в рамках своей калорийности с периодическими загрузами.
Тренировки не пропускаю. Всю следующую неделю будет закрыт спортзал, думаю идти бегать в парк, ну очень не хочется пропускать целых три занятия. В понедельник если дождя не будет, точно попробую.
Началась предменопауза. На удивление, нашла в этом плюс - снизился пульс. Бегать стало намного проще, сил больше, дышать легче. Потихоньку увеличиваю нагрузку.
К трем занятиям в спортзале добавила два занятия дома. Простые отжимания, приседания, пресс, упражнения для спины и растяжку для суставов.
Всем отвесов!