"Пробежка "покороче + принцип " И ещё "

Сегодня пишу позже обычного. Как же это было у меня с утра? Массаж. Вакуум. Гимнастика. Решила разогреваться перед выходом на лестницу. Сделала обычное количество приседаний подумала ,как это обычно говорят тренеры :" И ещё " и добавила еще некоторое количество и так со всеми упражнениями. Получилась нагрузка посерьезней чем раньше.Но забыла постоять в планке( сделаю вечером) Потом 12 этажей. Теплая вода." Пробежка" . Сегодня прошла половину обычного пути. Не было времени и щадила ножку.Понимаю, что по-хорошему надо бы перестать ходить пока все заживет. Но боюсь разнесет, к тому-же я так привыкла к этим утренним походам.От них заряжаешься энергией на весь день.

Позавтракала творогом с овощами и кефиром. 
Еда вчера. Второй завтрак.Бутерброд с маслом. Компот.Яичница. Обед . Борщ со сметаной. Перекус . Лепесток сушеного манго. Йогурт, жареные ядра семечек. Кофе с молоком.Ужин. Чука, жареный минтай.
Выпила 2,5 литра воды.