ВТ 23-04-2024

Приветики.
Что то времени совсем нет отписаться, все работа и работа.
Вроде ничего нового , сегодня иду в спортзальчик после работки.
А так как обычно даж не взвешивалась уже давненько.
По еде на сегодня:
З - йогурт, брусника 2 ложки, чай зекленый, сыр, вар яйцо
О - греча , курица, свежие овощи, чай черный и злаковая конфетка
У - творог, апельсинка, чай зеленый, сыр
По физ активности: вечером в спортзальчик быстренко побегу, т.к. на улке стужа прям  - мороз и ветрюгальник. -14 .
Вечером перед сном - процедуры ухода за кожей, скрабик  на проблемные участки - и увлажнение. Как то сфоткала месяц назад свои страшные ляшки и сейчас. реально результат есть , гораздо ровнее кожа, бугров меньше. но до нормального вида еще идти и идти..
Всем отличного настроения!!!