19.08.2024

Главные вкладки

Изображение пользователя gogodancer.
пн., 19.08.2024 - 07:46 — gogodancer
Отчетная дата: 
19.08.2024
Питание
Кол-во приемов пищи: 
3
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
0 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Как стала спать рано ложиться и рано вставать, чувствую себя бодрой и энергичной.
Не зря про гормоны и циркадные ритмы говорят, действенная штука. 

Прогулка (11078 шагов)
Питание (3)
8.00
13.10
17.45
+++ вода

Комментарии

Изображение пользователя Калина.

Калина — пн., 19.08.2024 - 18:52

Я тоже про это слышала.

Изображение пользователя gogodancer.

gogodancer — пн., 19.08.2024 - 21:31

или чуть позже. И просыпаюсь в пять или около шести. 

Изображение пользователя Калина.

Калина — вт., 20.08.2024 - 05:48

И рано встаю. У меня с детства тяга вырубиться после 20:00. В предверии этого всегда начинаю дико зевать. :girl_smile:Ложусь бывает и поздно. Но просыпаюсь всё равно очень рано.

Изображение пользователя gogodancer.

gogodancer — вт., 20.08.2024 - 07:09

:d_sunny:

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • ihba