Обед и подготовка к занятиям

Обед получился из 3-х блюд
276 гр

Раздумывая что буду ещё есть склонилась к  вареникам.

  вес вылетел из головы.

Вареники покупные. Начинка творожная. Ела такие ,только домашние ,13 лет назад.Сейчас варила в мультиварке , причем сверху поставила лоточек пароварки с розетками цветной капусты.
56гр.

Вареники на мой вкус оказались избыточно сладкие  и в капусте  на удивление  чувствовалась сладость .
Салат посыпала кунжутом и очищенными семенами конопли , ещё добавила сверху ржаные отруби. Я наслушалась инфы про пользу отрубей и решила везде их добавлять.
Заправка для салата : соевый соус, дижонская горчица, мед.На ужин будет паровая куриная печень с остатками цветной капусты.Я решила поменьше жарить . Хочется сделать еще и печеночный паштет , но это блюдо просится на хлебушек , поэтому всё под вопросом.
---------------------------------------
Завтра после работы занятия в театр. студии.
Это случится если выздоровела наш педагог. Я выучила стих, разобралась со скороговорками и минут 20 изучала поведение пингвинов. Этюды с образами животных мы так пока и не показывали. До зоопарка я не добралась , но и по видео всё понятно. Только как вот показать их продвижение  по льду на пузе и соскоки в океан ? Можно было бы взять для показа мартовского кота или радостную , а может быть охотничью собаку , взявшую след , но я хочу пингвина, люблю их очень и обожаю эту их походку  вразвалочку.
Мне кажется я так по жизни и хожу , когда тащу домой продукты.