Ноябрь 2024

Добрый день, мои хорошие! 
Спасибо за поддержку! Конечно, за последние два месяца сброшено немного, но все же и это неплохо. Осень и зима не самая лучшая пора для активного похудения, да и хочется без насилия, бережно и с любовью. К дню рождения еще пять килограммчиков мечтаю сбросить. На это у меня пять месяцев. Пока так, никаких строгих ограничений, подсчета калорий, питание по максимуму качественное и полезное, вредностей избегать (с этим плоховато бывает). Фитнес (четыре раза в неделю групповые тренировки и кардио в дополнение 20-30 минут).
Никогда не думала, что я и спорт совместимы, теперь с удовольствием занимаюсь. Тело более подтянутое становится, гибкое, легкое. Воды выпиваю норму, так как в зале хочется пить, а дома забываю. Надеюсь, что определенное количество жира заменяется мышечной массой, силовые тренировки должны способствовать. Может поэтому и отвес не велик, а визуально видно. Заказывала теплые туники и платья, 46 размер большеват, оверсайз 42-48 тоже. Не знаю, что производители курят. Надо платье вечернее подбирать, столько мороки и хлопот. 
Всех обнимаю! Вы умнички, всегда меня мотивируете не сдаваться, не жрать как ни в себя, ухаживать за собой.