06.11.2024

Главные вкладки

Изображение пользователя gogodancer.
ср., 06.11.2024 - 07:03 — gogodancer
Отчетная дата: 
06.11.2024
Измерения
Вес: 
69.1 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
4
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Нет
Нарушения в питании: 
1
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
0 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

 :butterfly: Во всем происходящем важно видеть возможность. 

Прогулка 2500 шагов
Тренировка 70 минут
(кардиотренировка 25 минут + фитнес 45 минут)
Питание (4)
Без перекусов, но могла бы есть поменьше. ПМС будит аппетит!
8.00
12.30
21.00
! Чай, 4 шоколадные конфеты
+++ вода 

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.