15.02.2025

Главные вкладки

сб., 15.02.2025 - 20:16 — June
Отчетная дата: 
15.02.2025
Измерения
Вес: 
72.4 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
3
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
75 минут
Подъем по лестнице: 
6 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Всем привет!

Питание сегодня:
З - каша пшенная с тыквой, горбуша жареная, бутерброд с творожным сыром и вялеными томатами
О - щавелевый суп, грибы тушеные, рулет из куриной грудки, салат овощной
У - салат овощной, бедро куриное запеченное
Воды выпила 1.5 литра

На стадионе утром 12 кругов с палками.

Всем удачи!

Дополнение: прогулка вечером 40 минут.


Диеты на www.nadietah.ru

Комментарии

Изображение пользователя gogodancer.

gogodancer — сб., 15.02.2025 - 21:02

что так много гуляешь. Я летом долгие прогулки практикую, музыку в наушники и балдею. Сейчас некогда, моя прогулка это до фитнес-центра и обратно, это всего 2500 шагов, мало. Будет лето, будет много свободного времени, буду долго гулять. 

June — вс., 16.02.2025 - 19:25

люблю ходить пешком, летом особенно, в поездках обожаю всякие пешие экскурсии, ждем весны!


Диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • Nadin_ka
  • ДОСЯ
  • Bri
  • estonianyorkshire