19.03.2025

Главные вкладки

Изображение пользователя gogodancer.
ср., 19.03.2025 - 06:46 — gogodancer
Отчетная дата: 
19.03.2025
Измерения
Вес: 
66.4 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
3
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
0 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

:butterfly: Сегодня мне повезло - я проснулся.
Я жив, у меня есть эта драгоценная человеческая жизнь,
И я не стану тратить ее впустую.
Далай Лама 

✅ Прогулка 2500 шагов
✅ Bums + ABS 50 минут
✅ Кардио 45 минут
(20+5+20 / 210+150+60 ➡️ 420 ккал)
Питание (3)
два черных кофе
☑️ 8.30 два блинчика с мясом, салат с курицей
☑️ 14.00 том ям, упаковка рукколы, два блинчика с мясом
☑️ 19.30 фаршированный перец, капустный салат
+++ вода с лимоном

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • June
  • Selenna