27.03.2025

Главные вкладки

чт., 27.03.2025 - 22:54 — June
Отчетная дата: 
27.03.2025
Измерения
Вес: 
68.7 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
3
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
80 минут
Подъем по лестнице: 
3 этажей
Тренировки: 
30 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Водные процедуры: 
Ванна
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Всем привет!
Питание сегодня получилось на 1329 калории, БЖУ - 121 / 46 / 111
З - рыба, каша пшенная, бутерброд с сыром и маринованным огурцом, 3 финика
О - свекольник, свекла тушеная, нут отварной, индейка тушеная
У - руккола с моцареллой, отварная куриная грудка
Была на стадионе, делала зарядку утреннюю, ходила в город в банк, днем выполнила 30 минутную тренировку на спину. Потушила печень куриную, приготовила гречку. Хороший, спокойный день.
Всем удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • татуня
  • gogodancer
  • Selenna