:)

Ну что, барышни? Как настрой? Несмотря на сопливую погоду, он просто обязан быть боевым! Сегодня уже вторник, но мы не теряем веры в то, что мы, красивые и умнички, станем еще красивее за счет здорового питания и спорта, и без всякого насилия над собой:)

К рациону, который я расписала вчера, добавила еще зефирку (50 ккал). Мышцы побаливают, 300 приседаний дались еле-еле. Зато теперь, когда ноги на ширине плеч, я могу наклониться и положить ладони на пол (а раньше даже кончиками пальцев достать не могла). Очень помогает массаж с маслом, который я делаю практически каждый день. Мышцы заметно расслабляются и почти не болят.

Итак, что я планирую на завтра (для меня проще расписать, а потом следовать плану):

Спорт:
- отдых от силовых
- бодифлекс
- растяжка всех мышц
- йога (несколько упражнений)
- медовый массаж
- ванна 25 минут+растирание антицеллюлитной сывороткой

Насчет питания пока что не знаю. Завтра напишу, что кушала, потому что пока не известно, кто что приготовит:)
А как ваши дела?