Вторник, новые попытки сесть на диету

Главные вкладки

Изображение пользователя Nyutik.
вт., 23.10.2007 - 10:22 — Nyutik

Вчера за весь день съела, (и не как хотела - гречку), а утром - запарила овсяные хлопья + 2л. персикового варенья, ч/з 2 часа кофе с горьким шоколадом
обед - куриная грудка
и согрешила в 5 ч. вечера - съела булочку с маком, как я себя после этого ругала, поэтому поехала в зал и позанималась 2 часа (основные упражнения на пресс, попу, и бег) было очень тяжело все делать, после воскресной тренировки. После была сауна, зашла пару раз.
Да еще забыла сказать что каждый день у меня прогулка по 30 минут пешком!
На ночь выпила 1,5ст. кефира.

Сегодня утром съела 100гр. творога + питьевой маложирный йогурт 1,5%

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Эсточка.

Эсточка — вт., 23.10.2007 - 12:23

почему НОВЫЕ ПОПЫТКИ????
а не проще называть все происходящее плавным процессом вхождения в ЗОЖ??????? Тогда ты не будешь ругать себя за булочку, а будешь хвалить за хлопья, кефир и творог.....

понимаешь, если ты будешь пытаться сидеть на диете, но все время срываться, то мозг не воспримет инфу о худении. А вот если ты с каждым днем просто будешь все меньше есть запрещенных продуктов, он успеет плавно перестроиться на совершенно иной рацион без вреда для себя.
---
Ах, какое блаженство
знать, что ты - Совершенство,
знать, что ты - Идеал!

---
Ах, какое блаженство
знать, что ты - Совершенство,
знать, что ты - Идеал!

Изображение пользователя Nyutik.

Nyutik — вт., 23.10.2007 - 13:14

Так вот именно "меньше есть запрещенных продуктов", а я съела булочку, ну после того как съела пыталась убедить свой мозг что в охотку то не вредно, а он не может такое воспринять - поэтому физическими упражнениями отругала))))
Я с тобой полностью согласна, что не обязательно сидеть на диете, но все таки хоццца доказать себе что могу же не сорваться, но вот как то срываюсь!!!
Ну ничего я всё преодалею, главное давать себе установку как можно чаще!
Да и вообще я уже понимаю, что все равно я умничка, что редко соблазняюсь на что-то, готовлю дома вечером, любимый уплетает за оби щеки в 11 вечера, а я кифирчик попиваю))) А еще рада, что выкладываюсь на тренировках по полной программе, даже тренер похвалил!!)))

Изображение пользователя Эсточка.

Эсточка — вт., 23.10.2007 - 22:05

мужу на работу дала любимого свекольника, жареные куриные бедрышки с морковью, цветные макарошки с не менее любимым кетчупом... а сама сварила себе гречку и жевала ее в одиночку )))))
---
Ах, какое блаженство
знать, что ты - Совершенство,
знать, что ты - Идеал!

---
Ах, какое блаженство
знать, что ты - Совершенство,
знать, что ты - Идеал!

Изображение пользователя сплюша..

сплюша. — ср., 24.10.2007 - 22:07

Всё было отлично не считая варенья,шоколада и булочки...
Правильно что ругала себя,а то расслабишся и понеслась...

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.