Пока гуляла в лесу, думала о том, что прочитала сегодня на одном из сайтов. Сначала нужно поставить себе цели (долгосрочные, среднесрочные, краткосрочные и на каждый день). Конкретную, в граммах и сантиметрах.
Очередной день диеты. Начала не сразу с гречки, в первый день просто ограничила количество пищи. Но сейчас уже второй день - гречка, плюс вода с лимоном, кофе, яблоки. Ушло 2 кг.
По своему предыдущему опыту похудения знаю, чтобы данный процесс перешел в стабильную стадию, нужно хотя бы чуть-чуть почувствовать себя подтянутой. Вчера пробовала заняться шейпингом - ужас!
Я вот села на диету с понедельника, чувствую себя пока замечательно, настроение хорошеее)) Чувствую пока что смогу себя держать в руках, вчера в бильярде с друзьми было много соблазнов, они кушали много вкусностей, но я
без зазрения совести!
Вчера плотно позавтракала овощным салатом и вареным яйцом. Даже обедать не захотела. Вместо обеда выпила зеленого чаю полведра (шучу, 2 больших чашки).
Новые комментарии