Запись 04 Четверг 53 кг

Главные вкладки

Изображение пользователя visconti.
пт., 18.09.2009 - 12:16 — visconti

Я счастлива! что случилось не знаю.. но вес идет вниз, чувствую себя прекрасно, ем и занимаюсь спортом как обычно! Энергии много!

Итак вчера было съедено:

8:00
На тощак: перга (ч.ложка)
Мал. экспрессо без сахара
Маленькая тарелочка риса басматти на воде + горстка миндаль + лесные орешки + изюм + ст. ложка меда
Пару глотков зеленого чая без сахара + мал. кусочек халвы

12:00
Мал. экспрессо без сахара

14:30
Маленькая тарелочка риса басмати с тертой морковью, несколько ложек свежей капусты

18:00
Мал. экспрессо без сахара

21:30
грейпфрут

Спорт с 19:00 - 21:00
10 мин степпер
10 мин вело
15 мин "лыжи"
20 мин растяжка
остальное время силовые: попа, ноги + пресс

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя mmurkin.

mmurkin — пт., 18.09.2009 - 12:24

visconti, я тебя поздравляю от всей души!!! :)

Изображение пользователя visconti.

visconti — пт., 18.09.2009 - 12:26

Вот если я после выходных буду весить 53 - это будет здорово! :)

Изображение пользователя mmurkin.

mmurkin — пт., 18.09.2009 - 12:33

Та же история... В субботу идем на ДР "брата" >) >) Буду, конечно, очень стараться не упустить свои 63, но воскресение все же планирую молокочай. А сейчас пошла ка я спортом заниматься, а то от сайта не могу оторваться :bigsmile:

Изображение пользователя visconti.

visconti — пт., 18.09.2009 - 12:44

Все получится!! :))))

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • estonianyorkshire
  • Ириночка К
  • Калина