Отчет и разгрузка на завтра сама напрашивается)

итак сегодня :)
с утра был бег: 15 мин, (2 круга вокруг пруда.) :p
по питанию пишу все честно. хотя стыдно :shy:
3 чашки кофе с молоком(1 из них еще и с 1ч.л. сахара)
12.30: картоф, запечен. с рыбой , луком, сыром и сметаной(300г), 1/2 св.огурца
15.00: 2 хлебца фин крисп с паштетом, 1/2 огурца, горсточка(10г) арахиса
17. 00: 50 гр арахиса, 400 мл. томатного сока
20.00: 3 черносливины, 100 мл кефира
+ выпито 2 литра воды :)

вечер: 120 упр.на пресс
30 приседаний
15 мин велик
вот...
а завтра у меня,видимо, будет кофейно-арбузная разгрузка)))
думала помолокачаиться, ан нет. ребенок упросил меня купить арбуз! а у меня дома его кроме меня никто не ест( ну ребенок если что-пару маленьких кусочков)
так что прийдется съесть его весь завтра :bigsmile: хорошо еще что он всего 6 кг :bigsmile: