Как все начиналось...

С чего начать худеть?я начала с моральной подготовки :-) то есть чтоб повернуть мозги в нужную сторону я стала читать статьи и форумы в нашем родном интернете :-) собрав и обобщив некоторый общем инфы через неделю я приступила.. МОЙ ВЕС 83 КГ...

Я решила что хочу не просто диету.хочу навсегда изменить привычки питания. А поэтому первый принцип-ПОСТЕПЕННОСТЬ. Я постепенно стала уменьшать порции, потом количество приемов пиши,одновременно уменьшала количество сладкого-особенно выпечки,так как злоупотребление печеньем и пирожками имело место...с каждым новым днем я все больше привыкала к меньшему объему порции.наконец,через примерно две недели я решила что пора! МОЙ ВЕС 81 КГ...

Итак я запрещаю мужу покупать мне сладости и выпечку. Я полностью отказалась..на самом дела трудно только первое время было,так как привыкла.. И начинаю одновременно с отказом от сладостей и выпечки не есть после 6... Опять же тяжело только неделю,щас у меня не возникает желания есть вечером,а прошел всего месяц! За неделю я более-менее привыкла, МОЙ ВЕС 80 КГ..

Так как я поняла что мало взвешиваться иногда у мамы дома,я приобрела весы...