День рождения любимого = СРЫВ!!! = +2 кг за вечер

Это кошмар! Сегодня ДР любимого, сорвалась по полной программе... Утром приготовила для любимого тортик, не удержалась и попробовала... любимый уговорил сделать себе сегодня отдых от похудения и правильного питания. отрезала себе совсем небольшой кусочек тортика... съела. От тренировки отказалась, т.к. уже было не натощак. Потом поехали по магазинам, нагуляли аппетит и в ресторан... Ресторанчик нашли очень классный с восточной кухней, где безумно все вкусно готовят... были там первый раз и заказали половину меню, чтобы все опробовать. Вот я и напробовалась... Пробовала всего и понемногу, но в целом всего этого оказалось настолько много, что мне плохо, меня тошнит и даже тяжело дышать, но остановиться я не могла... Пришла домой и решила взвеситься, утром я не взвешивалась, так что могу равняться только на вчерашний вес... в итоге всего за один вечер +2 КГ - это же УЖАС! Единственный срыв и такой результат... Ругаюсь на себя за безволие... Позавчера были ведь в ресторане и за вечер всего +300 гр, которые в течении дня и сошли... Я прекрасно понимаю, что это не жир и что нельзя наесть 2 кг за один прием пищи, но все же... Ладно... Короче, завтра ближе к вечеру будет видно во сколько в итоге мне обойдется этот вечер...

Питание:
Завтрак: кусочек бисквитного тортика
Обед: пропущен
Ужин: пробы всего разнообразия восточной кухни

Тренировка:
никакой

Процедуры:
никаких