29.05.2012

Главные вкладки

Изображение пользователя gogodancer.
вт., 29.05.2012 - 22:49 — gogodancer
Отчетная дата: 
29.05.2012
Измерения
Вес: 
61.4 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
5
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Нет
Нарушения в питании: 
1
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
100 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
45 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Водные процедуры: 
Контрастный душ, обливания холодной водой и т.п.
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Питание на сегодня:
8.00 черный кофе, яйцо, творожок 120 г, 1/2 бутера с маслом (косяк, конечно, не спорю.. надо иди закупаться хлебцами и отрубями)
11.00 салат из свеклы, рис (остался со вчерашнего разгруза)
14.00 кефир, банан, яблоко
до 17.00 рыба, овощи из пароварки
После 17.00 не есть не получилось, любимый муж принес клубнички, не удержалась, чему и рада безумно!))), да еще вечером 1 штучку инжира с зеленым чаем прикончила!

+питьевой режим, зеленый чай!

Физнагрузка:
тренировка с ДМ +
вечерняя пробежка +

Комментарии

Изображение пользователя Ino4ka.

Ino4ka — ср., 30.05.2012 - 03:50

Аааа!!! А меня опять на работе вечером накормили мясом... Блин, вот что за люди, это повара, обижаются, как черти, если отказываюсь (никто другой ведь не отказывается!), а, если уж соглашусь, то прям расплываются от счастья. :) Мдя... Но стейк был вкусный... Из конины... Здесь очень популярное мясо, и готовят его здесь изумительно. :blush2:

Вперёд за красотой! Той самой, которая спасёт мир! ok

Изображение пользователя gogodancer.

gogodancer — ср., 30.05.2012 - 08:18

едва ли)). Когда угощают, трудно отказаться из-за того, что обидятся. Может тогда порцию меньше брать, чуть-чуть?

Изображение пользователя Ino4ka.

Ino4ka — ср., 30.05.2012 - 11:48

А порции стандартные... :blush2: Меньше не бывают. LaieA_045 Хорошо, что ещё картошкой фри и мороженным не накормили. Но, у меня всё-равно сегодня отвес (не зря гречку вчера весь день поглощала), так что забываю про вчерашнее мясо и ем дальше гречку. Теперь на работу только в пятницу, а дома точно мясом не объемся, только рыба осталась в холодильнике, скорей бы уже зарплата. :)

Вперёд за красотой! Той самой, которая спасёт мир! ok

Изображение пользователя gogodancer.

gogodancer — ср., 30.05.2012 - 13:33

что на диете, все равно обидятся? Гречка это хорошо, у меня тоже на ней отвесики бывают. Ты запариваешь её или кефиром заливаешь? Я только день в неделю могу на ней сидеть, дольше силы воли не хватает.

Изображение пользователя Ino4ka.

Ino4ka — ср., 30.05.2012 - 13:43

Гречку запариваю, я не очень-то кефир люблю. Надеюсь дня 2-3 продержаться на гречке, а там уже денюжка будет, думаю про 6 лепестков. :spring11-2012.gif: А вот, если поварам сказать, что я на диете, засмеют нафик, и ещё специально откармливать будут, лучше просто сказать, что только что дома поела и не голодна. :)

Вперёд за красотой! Той самой, которая спасёт мир! ok

Изображение пользователя gogodancer.

gogodancer — ср., 30.05.2012 - 17:06

Засмеют они! Ух я бы им!)))

Изображение пользователя Ino4ka.

Ino4ka — ср., 30.05.2012 - 17:16

Ага, и я бы им! :chair: Поэтому лучше молчать про диету. whistle3

Вперёд за красотой! Той самой, которая спасёт мир! ok

Изображение пользователя gogodancer.

gogodancer — ср., 30.05.2012 - 17:47

тебя каждый день будут вкусностями-жирностями угощать? Я бы точно не смогла противостоять такому искушению, а ты молодец!

Изображение пользователя Ino4ka.

Ino4ka — ср., 30.05.2012 - 18:32

Они и так каждый раз меня "пытают", через каждые 15 минут предлагают "отобедать", в результате "военных действий" у нас ничья, даже не ничья, а небольшой перевес в мою сторону, т.к. у них ещё не получилось "натравить" меня на мороженное-пироженные и картошку с маслом и винным соусом. LaieA_045 :) Если ем, то через раз или даже реже, и то, только мясо (жира там нет, только лучшее филе) с овощами/салатом. Я как посмотрела однажды на одного из поваров, мне аж плохо стало - он взбитые сливки на ладошку выложит, шоколадным кремом польёт, посыпет орешками и прям с руки ест, а сам худооой, как щепка. laughter2 Им же не объяснишь, что, если я так начну расправляться с едой, сразу в ширь расползусь. :yazik-215:

Вперёд за красотой! Той самой, которая спасёт мир! ok

Изображение пользователя gogodancer.

gogodancer — ср., 30.05.2012 - 19:25

Мне в таких местах нельзя категорически работать!)) Отказаться от пирожных-мороженых! Медаль тебе дарю!)
У меня тоже среди знакомых не мало худых, которые едят дай Боже, вот бы нам так. А повара исландцы? Ты на исландском говоришь?

Изображение пользователя Ino4ka.

Ino4ka — ср., 30.05.2012 - 19:37

С очень разными (по национальности) поварами работала, исландцы, поляки, немцы, индусы, перуанец один был, в основном, конечно, исландцы. Язык я плохо знаю, ну, пару нехитрых фраз могу сказать, понимаю больше, чем разговариваю, поэтому в основном со всеми на аглицком общаемся (здесь английский - второй язык, почти все исландцы на нём свободно разговаривают), да и вообще приезжих-заезжих очень много здесь самых разных национальностей, рас и вероисповеданий. Так что почти никогда не чувствовала себя изгоем или чужаком... friends А что до меня, мне легче от пироженки отказаться, чем от мяса. :crazy:

Вперёд за красотой! Той самой, которая спасёт мир! ok

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • zulenka
  • Калина