Отчеты

давно такого не было!! рада я:) Чувствую себя отлично!

завтрак - кофе
обед - кабачок
ужин - говядина, кефир

Иду на снижение!

Съела вечером пиццу и мороженный коктейль, но думаю это ничего страшного, потому-что до этого у меня была тренировка и после этого ещё около часу прогулялась на свежем воздухе с друзьями.

Завтрак: хлопья (50г) с молоком (200г), 1/4 помело, шоколад
Ланч: рыба, помидор, банан
Перекус: банан
Обед: Палтус, творог, 1/4 помело
Ужин: суп с пельменями из креветок, 1 ролл, 1 шарик мороженого

Наконец-то, я дома.
Первая неделя на работе дает знать о себе....
впервые выспалась и наконец спокойно позанималась пилатесом.

Утром я хожу на стрейчинг 60 мин, после 60 мин на Джаз Модерн, сначало было тяжело, первые три недели, особенно когда начала набирать вес (это была мышцы), но сейчас чувствую себя отлично, а мышцы, это не жир, поэтому я не волнуюсь.

Болеюююю, нету сил на физкультуру. А быть культурной очень надо!))))

всё не плохо, кроме того что у родителей ужинала, мандаринов многовато съела, даже удивилось куда в меня столько вошло

Сегодня я судовольствием ела темный шоколад с орехами. Ни малейших сожалений..

сегодня все по плану надеюсь на отвесик))