Дневники худеющих

Вы хотите похудеть, решили "сесть" на диету и вам нужна помощь и добрые напутствия?

Вы уже на диете, и вам не терпится поделиться со всем миром своими первыми достижениями и услышать слова поддержки в трудную минуту, когда так хочется все бросить и наесться до отвала?

Диета закончилась, успешно или не очень, и вы хотите рассказать о своих успехах и ошибках, продемонстрировать свою фигуру до и после похудения, дать советы тем, кто только собирается попробовать на себе вашу любимую диету? Или, наоборот, вы хотите послушать советы о том, как похудеть, подобрать лучшую, более эффективную диету и набраться решимости для следующей попытки?

Вы хотите поддержать участников нашего сообщества, дать советы или просто сказать худеющим добрые и ободряющие слова, даже если сами диетами для похудения никогда не пользовались?

Если хотя бы на один из этих вопросов вы отвечаете "Да", то этот сайт - для вас.

Пройдя совсем простую и короткую процедуру регистрации, вы сможете завести свой личный дневник и рассказывать в нем, хоть по несколько раз на дню, как вы худеете. А все посетители сайта могут поддержать вас, дать советы в комментариях к вашим сообщениям.

По моему скромному мнению, диеты - это основной и самый эффективный способ похудения. Именно поэтому сайт и получил такое название - "На диетах - nadietah.ru". Но это вовсе не значит, что вести тут свой дневник могут только те, кто "сидит" на диете, а для худеющих другими способами дорога закрыта. Напротив, будем очень рады появлению и ваших дневников!

Заходите, заводите свой дневник похудения, советуйтесь и советуйте по поводу своей любимой диеты, своего любимого метода снижения веса. Удачи вам в борьбе с лишними килограммами!

Новые записи в блогах

Новые новости

пт., 11.04.2025 - 11:41 — Бракозябра

Я понимаю, что нужно писать о похудении, питании, но жизнь никогда не замыкалась у меня на одном вопросе, поэтому напишу обо всем.

Нравится: 

5

• Далее...
• Блог Бракозябра
• 2 комментария
• Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

ПТ 11-04-2025

пт., 11.04.2025 - 10:19 — stotinka

Измерения

Вес: 

112.0

Приветики
На это неделе как то без отвесов получилось. да и питалась я кое как. Сегодня вообще плохо по питанию. Зато вроде не забивала на физ активность  - хоть мышцы немного подтягиваются.  Дальше только будет лучше. 
По еде на сегодня:

Нравится: 

0

• Далее...
• Блог stotinka
• 1 комментарий
• Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

🌨️

пт., 11.04.2025 - 09:23 — Vitaliya

Измерения

Вес: 

48.9

Нравится: 

5

• Далее...
• Блог Vitaliya
• 3 комментария
• Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

Новые отчеты

11.04.2025

пт., 11.04.2025 - 06:34 — gogodancer

Отчетная дата: 

11.04.2025

Вес: 

65.3 кг

Прогулка
Тренировка
Питание
два черных кофе
7.30 два сырника, горсточка ореховой смеси
12.00 свинина под овощами, 1/2 порции перловки, салат из капусты и огурца 

• Далее...
• Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

10.04.2025

чт., 10.04.2025 - 20:19 — June

Отчетная дата: 

10.04.2025

Вес: 

67.4 кг

Всем привет!
После отвесика в понедельник организм "откатывает" по 100 г, ну и ладно, все-равно небольшой минус на этой неделе должен быть.
Сегодня питание получилось на 1415 калорий, БЖУ - 100 / 55 / 134.
З - каша пшенная с тыквой, рыба, бутерброд с красной рыбой

• Далее...
• Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

09.04.2025

чт., 10.04.2025 - 20:12 — June

Отчетная дата: 

09.04.2025

Вес: 

67.3 кг

Всем привет!
Питание получилось на 1395 калорий, БЖУ - 95 / 57 / 124.
Зарядка утром, стадион, днем тренировка Здоровая спина.
Всем удачи!

• Далее...
• Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии