Мы похудеем! И будем рады
Ловить на себе восхищенные взгляды.

Дневники худеющих

Вы хотите похудеть, решили "сесть" на диету и вам нужна помощь и добрые напутствия?

Вы уже на диете, и вам не терпится поделиться со всем миром своими первыми достижениями и услышать слова поддержки в трудную минуту, когда так хочется все бросить и наесться до отвала?

Диета закончилась, успешно или не очень, и вы хотите рассказать о своих успехах и ошибках, продемонстрировать свою фигуру до и после похудения, дать советы тем, кто только собирается попробовать на себе вашу любимую диету? Или, наоборот, вы хотите послушать советы о том, как похудеть, подобрать лучшую, более эффективную диету и набраться решимости для следующей попытки?

Вы хотите поддержать участников нашего сообщества, дать советы или просто сказать худеющим добрые и ободряющие слова, даже если сами диетами для похудения никогда не пользовались?

Если хотя бы на один из этих вопросов вы отвечаете "Да", то этот сайт - для вас.

Пройдя совсем простую и короткую процедуру регистрации, вы сможете завести свой личный дневник и рассказывать в нем, хоть по несколько раз на дню, как вы худеете. А все посетители сайта могут поддержать вас, дать советы в комментариях к вашим сообщениям.

По моему скромному мнению, диеты - это основной и самый эффективный способ похудения. Именно поэтому сайт и получил такое название - "На диетах - nadietah.ru". Но это вовсе не значит, что вести тут свой дневник могут только те, кто "сидит" на диете, а для худеющих другими способами дорога закрыта. Напротив, будем очень рады появлению и ваших дневников!

Заходите, заводите свой дневник похудения, советуйтесь и советуйте по поводу своей любимой диеты, своего любимого метода снижения веса. Удачи вам в борьбе с лишними килограммами!

Новые записи в блогах

Изображение пользователя Selenna.

Держу себя в ежовых рукавицах. Мягких...

1792573259272.jpg В последнее время на завтрак не могу без вареных яиц. funpic_20261021_121152076.jpg На обед сварила суп из запеченой тыквы. Сын мурчал.

Нравится: 
0
Изображение пользователя Bri.

8. Ушла... в депрессию..

Всем привет!😀
вес 67 кг, а это и отеки и пмс! Учитывая, что дошла почти до 69, то не плохо, но хотелось большего..😕
Состояние- кажется грипп пошел на 3 круг!😳🤦‍♀️ люди у нас уже месяц болеют.. Разбита и соплива..🤣

Нравится: 
0
Изображение пользователя zulenka.

21 октября

Всем приветы. Завтрак - 2 блина с мясной начинкой. Чай сладкий. 
Обед- 15:40- 2 блина с начинкой, 2 блина пустышек. Чай сладкий. 
16:17- съела ещё 3 блина пустышки. На ужин только кефир и яблоко возможно. Всем добра,бобра и позитива. 
18:40- 1 яблоко. 

Нравится: 
5

Новые отчеты

Изображение пользователя НюткаЯ.

Старт дан! День 1

Отчетная дата: 
20.10.2026
Вес: 
68.8 кг

Ну что ж,пора и снова повторить забег по снижению килошек)
Осень началась с веса 66.3 и к середине этой прекрасной поры уже 68.8

Изображение пользователя НюткаЯ.

Отчет за лето

Отчетная дата: 
01.09.2026
Вес: 
66.3 кг

Итоги лета 2026!
 

27.08.2026

Отчетная дата: 
27.08.2026
Вес: 
68.8 кг

Статьи о похудении

Как рассчитать идеальный вес по формуле Брока

Наш вес зависит от многих факторов: от роста, пола, типа телосложения и даже возраста. Существует большое количество формул расчета своего оптимального веса. Сегодня мы поговорим об индексе Брока и как с помощью формулы Брока можно рассчитать свой идеальный вес, к которому нужно стремиться. Чтобы рассчитать свой вес по Броку нужно знать не только свой рост, но и тип телосложения.

Где «прячется» сахар

При расчете нормы потребления подсчитывать надо не только тот сахар, который мы привыкли добавлять в кофе и чай, но и весь объем глюкозы и фруктозы, получаемой из продуктов питания: сухофруктов, меда, варенья, сиропов, сладких фруктов, компотов и газировок. Кроме того, надо учесть, что рафинированный сахар содержат практически все продукты питания, которые считаются не сладкими, а солеными и острыми...

Похудение по типу фигуры

Форма вашего тела влияет на то, как вы выглядите, с какой скоростью набираете вес, а также на легкость или, напротив, сложность, с которой расстаетесь с лишними килограммами. Ваше телосложение должно быть первым, на что стоит обратить внимание, выбирая диету, и перед походом в тренажерный зал.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Selenna