Дневники худеющих

Вы хотите похудеть, решили "сесть" на диету и вам нужна помощь и добрые напутствия?

Вы уже на диете, и вам не терпится поделиться со всем миром своими первыми достижениями и услышать слова поддержки в трудную минуту, когда так хочется все бросить и наесться до отвала?

Диета закончилась, успешно или не очень, и вы хотите рассказать о своих успехах и ошибках, продемонстрировать свою фигуру до и после похудения, дать советы тем, кто только собирается попробовать на себе вашу любимую диету? Или, наоборот, вы хотите послушать советы о том, как похудеть, подобрать лучшую, более эффективную диету и набраться решимости для следующей попытки?

Вы хотите поддержать участников нашего сообщества, дать советы или просто сказать худеющим добрые и ободряющие слова, даже если сами диетами для похудения никогда не пользовались?

Если хотя бы на один из этих вопросов вы отвечаете "Да", то этот сайт - для вас.

Пройдя совсем простую и короткую процедуру регистрации, вы сможете завести свой личный дневник и рассказывать в нем, хоть по несколько раз на дню, как вы худеете. А все посетители сайта могут поддержать вас, дать советы в комментариях к вашим сообщениям.

По моему скромному мнению, диеты - это основной и самый эффективный способ похудения. Именно поэтому сайт и получил такое название - "На диетах - nadietah.ru". Но это вовсе не значит, что вести тут свой дневник могут только те, кто "сидит" на диете, а для худеющих другими способами дорога закрыта. Напротив, будем очень рады появлению и ваших дневников!

Заходите, заводите свой дневник похудения, советуйтесь и советуйте по поводу своей любимой диеты, своего любимого метода снижения веса. Удачи вам в борьбе с лишними килограммами!

Новые записи в блогах

3 (-300г)

пт., 06.06.2025 - 23:59 — Vitaliya

Измерения

Вес: 

49.4

🍚
13:40 перловка с машем, тофу, малосольные огурцы, льн масло
17:20 тофу в нори ~300 ккал, чуть макарон с малос.огурцом 
Вода, кофе, какао с рисовым молоком, пиво 176 ккал

Нравится: 

0

• Далее...
• Блог Vitaliya
• Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

2

пт., 06.06.2025 - 19:20 — Замшевый слон

Измерения

Объем груди, см.: 

121.5

Объем талии, см.: 

103.0

Объем бедер, см.: 

127.0

Привет всем!
Утром не было времени написать, что за неделю ушло 3 кг, хотя весы показывали то 103,8, то 103,5, то 103,7, но всё равно буду считать, что 3.
А ещё больше меня порадовала талия - минус 5,5 см! Я довольна!

Нравится: 

5

• Далее...
• Блог Замшевый слон
• 4 комментария
• Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

Потоп

пт., 06.06.2025 - 10:10 — Selenna

Вчера Минск плавал. Прошел сильный дождь. Я еле успела заскочить домой, немного намокла. Муж парковал машину,  сильно намок. А потом, как началось. И все по одному сценарию, когда сильный ливень. Я спасаю балкон в спальне.

Нравится: 

5

• Далее...
• Блог Selenna
• 11 комментариев
• Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

Новые отчеты

Картинка понравилась)))

пт., 06.06.2025 - 08:48 — gogodancer

Отчетная дата: 

06.06.2025

Прогулки 7185 шагов
✅ Core Light 50 минут 
✅ Йога 50 минут
Питание (4)
✔️ Завтрак 8.45 
два яйца, запеченый кабачок и шампиньоны,  зеленый салат
+ 10.00 черешня, черный кофе
✔️ Обед 13.30

• Далее...
• 2 комментария
• Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

05.06.2025

чт., 05.06.2025 - 06:42 — gogodancer

Отчетная дата: 

05.06.2025

Прогулки 7822 шага
✅ Bums + ABS 50 минут
✅ Здоровое тело 50 минут
Питание (4)
два черных кофе
✔️ Завтрак 11.00
два яйца, помидорка, яблоко, зелень, три кусочка сыра
✔️ Обед 14.30
котлета, салат (огурец, редис, зеленушка, оливковое масло)

• Далее...
• Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

04.06.2025

ср., 04.06.2025 - 06:29 — gogodancer

Отчетная дата: 

04.06.2025

Прогулка 3600 шагов
✅ Bums + ABS 50 минут
✅ Стретч + МФР 50 минут
Питание 
 

• Далее...
• Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии