Мы похудеем! И будем рады
Ловить на себе восхищенные взгляды.

Дневники худеющих

Вы хотите похудеть, решили "сесть" на диету и вам нужна помощь и добрые напутствия?

Вы уже на диете, и вам не терпится поделиться со всем миром своими первыми достижениями и услышать слова поддержки в трудную минуту, когда так хочется все бросить и наесться до отвала?

Диета закончилась, успешно или не очень, и вы хотите рассказать о своих успехах и ошибках, продемонстрировать свою фигуру до и после похудения, дать советы тем, кто только собирается попробовать на себе вашу любимую диету? Или, наоборот, вы хотите послушать советы о том, как похудеть, подобрать лучшую, более эффективную диету и набраться решимости для следующей попытки?

Вы хотите поддержать участников нашего сообщества, дать советы или просто сказать худеющим добрые и ободряющие слова, даже если сами диетами для похудения никогда не пользовались?

Если хотя бы на один из этих вопросов вы отвечаете "Да", то этот сайт - для вас.

Пройдя совсем простую и короткую процедуру регистрации, вы сможете завести свой личный дневник и рассказывать в нем, хоть по несколько раз на дню, как вы худеете. А все посетители сайта могут поддержать вас, дать советы в комментариях к вашим сообщениям.

По моему скромному мнению, диеты - это основной и самый эффективный способ похудения. Именно поэтому сайт и получил такое название - "На диетах - nadietah.ru". Но это вовсе не значит, что вести тут свой дневник могут только те, кто "сидит" на диете, а для худеющих другими способами дорога закрыта. Напротив, будем очень рады появлению и ваших дневников!

Заходите, заводите свой дневник похудения, советуйтесь и советуйте по поводу своей любимой диеты, своего любимого метода снижения веса. Удачи вам в борьбе с лишними килограммами!

Новые записи в блогах

Изображение пользователя Добрый Жук.

О маленьких радостях

Хочу написать, сюда, чтобы осталось на память. 
Сегодня ходили с сынишкой к окулисту. Я очень долго волновалась, так как были проблемы в прошлом году. 
Но мы старались, занимались, следили. 

Нравится: 
5
Изображение пользователя gogodancer.

25.04.2025

Всем привет! :friends:

Нравится: 
5
Изображение пользователя Selenna.

Неделя красоты и здоровья

Навожу красоту. Делаю процедуры для лица с новым.  Аппаратом. Сразу есть небольшой эффект. Утром опять лицо Колобок)) Питание, питание и ещё раз питание, чтобы все стало лучше.
Навела красоту на голове

Нравится: 
5

Новые отчеты

Изображение пользователя gogodancer.

26.04.2025

Отчетная дата: 
26.04.2025

Прогулка
Тренировка
Питание (3)
два черных кофе
8.00 каша "Дружба" (с изюмом, орешками, черносливом, семенами льна), хлебец с лососевым риетом
13.00
Ужинать будем у родителей мужа, день рождения свекра.

Изображение пользователя gogodancer.

25.04.2025

Отчетная дата: 
25.04.2025
Вес: 
66.2 кг

Доброе утро!
Ночью доела последнюю халву в шоколаде. Ее муж на полочку положил, вот и нечего было раскидывать.
Дома сладостей больше нет совсем. Надо на себя разозлиться и не покупать, не заказывать.

Изображение пользователя gogodancer.

24.04.2025

Отчетная дата: 
24.04.2025
Вес: 
66.0 кг

Доброе утро! *m0596*
Вечером расстроилась, как следствие - попила чай с двумя зефирками в шоколаде.
Сразу так хорошо на душе. 
Думаю, лучше в аптеку сегодня зайду, спрошу успокоительное, чтобы дома было.

Статьи о похудении

Как рассчитать идеальный вес по формуле Брока

Наш вес зависит от многих факторов: от роста, пола, типа телосложения и даже возраста. Существует большое количество формул расчета своего оптимального веса. Сегодня мы поговорим об индексе Брока и как с помощью формулы Брока можно рассчитать свой идеальный вес, к которому нужно стремиться. Чтобы рассчитать свой вес по Броку нужно знать не только свой рост, но и тип телосложения.

Где «прячется» сахар

При расчете нормы потребления подсчитывать надо не только тот сахар, который мы привыкли добавлять в кофе и чай, но и весь объем глюкозы и фруктозы, получаемой из продуктов питания: сухофруктов, меда, варенья, сиропов, сладких фруктов, компотов и газировок. Кроме того, надо учесть, что рафинированный сахар содержат практически все продукты питания, которые считаются не сладкими, а солеными и острыми...

Похудение по типу фигуры

Форма вашего тела влияет на то, как вы выглядите, с какой скоростью набираете вес, а также на легкость или, напротив, сложность, с которой расстаетесь с лишними килограммами. Ваше телосложение должно быть первым, на что стоит обратить внимание, выбирая диету, и перед походом в тренажерный зал.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 5.

  • Vitaliya
  • gogodancer
  • zulenka
  • Selenna
  • Richardceafe