Дневники худеющих

Вы хотите похудеть, решили "сесть" на диету и вам нужна помощь и добрые напутствия?

Вы уже на диете, и вам не терпится поделиться со всем миром своими первыми достижениями и услышать слова поддержки в трудную минуту, когда так хочется все бросить и наесться до отвала?

Диета закончилась, успешно или не очень, и вы хотите рассказать о своих успехах и ошибках, продемонстрировать свою фигуру до и после похудения, дать советы тем, кто только собирается попробовать на себе вашу любимую диету? Или, наоборот, вы хотите послушать советы о том, как похудеть, подобрать лучшую, более эффективную диету и набраться решимости для следующей попытки?

Вы хотите поддержать участников нашего сообщества, дать советы или просто сказать худеющим добрые и ободряющие слова, даже если сами диетами для похудения никогда не пользовались?

Если хотя бы на один из этих вопросов вы отвечаете "Да", то этот сайт - для вас.

Пройдя совсем простую и короткую процедуру регистрации, вы сможете завести свой личный дневник и рассказывать в нем, хоть по несколько раз на дню, как вы худеете. А все посетители сайта могут поддержать вас, дать советы в комментариях к вашим сообщениям.

По моему скромному мнению, диеты - это основной и самый эффективный способ похудения. Именно поэтому сайт и получил такое название - "На диетах - nadietah.ru". Но это вовсе не значит, что вести тут свой дневник могут только те, кто "сидит" на диете, а для худеющих другими способами дорога закрыта. Напротив, будем очень рады появлению и ваших дневников!

Заходите, заводите свой дневник похудения, советуйтесь и советуйте по поводу своей любимой диеты, своего любимого метода снижения веса. Удачи вам в борьбе с лишними килограммами!

Новые записи в блогах

13.05.....78,8 (+0.4)

ср., 13.05.2026 - 16:22 — viktoria.lotc

Как говорится, повстречала новый минимум, 2 дня на него посмотрела и обратно в +.  Главное -  знаю, что из бжу не выпала ( из ккал тем более). Продолжаем работать. Но с овощами не шалить пока.

Нравится: 

0

• Далее...
• Блог viktoria.lotc
• 2 комментария
• Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

Эмоциональное выгорание

ср., 13.05.2026 - 15:47 — Selenna

Как-то много неприятностей навалилось на 1 квадратный метр моей души. Нервишки стали пошаливать. И я вчера с самого утра словила паническую атаку.

Нравится: 

5

• Далее...
• Блог Selenna
• 8 комментариев
• Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

13.05.2026

ср., 13.05.2026 - 06:57 — gogodancer

Измерения

Вес: 

65.6

Доброе утро! 
Вес мой заколдованный, что ем, что ни ем.  
Значит, ем. 

Мотивируюсь с утра.

Нравится: 

5

• Далее...
• Блог gogodancer
• 1 комментарий
• Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

Новые отчеты

19 дней до лета)

ср., 13.05.2026 - 07:02 — gogodancer

Отчетная дата: 

13.05.2026

Вес: 

65.6 кг

Прогулка 6300 шагов
✅ Суперскульпт 50 минут
Питание (3)
два черных кофе
✔️ Завтрак 7.35
два яйца, экспонента с семенами льна 20 г белка
✔️ Обед 13.40
гречка с курицей, руккола, огурец
+ чай, темный шоколад 
🍫🍫🍫🍫 (4 штуки по 22.5 грамм)

• Далее...
• Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

20 дней до лета)

вт., 12.05.2026 - 06:09 — gogodancer

Отчетная дата: 

12.05.2026

Вес: 

65.6 кг

✅ Прогулка 12500 шагов
Тренировка НЕТ
Питание (3)
два черных кофе
✔️ Завтрак 7.00
яйцо, сырник, зеленое яблоко
✔️ Обед 14.00
Салат из супермаркета 🤔
Куриное филе, хлебные палочки 200 г
✔️ Ужин 21.30
две манты с греческим йогуртом

• Далее...
• Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

21 день до лета)

пн., 11.05.2026 - 06:43 — gogodancer

Отчетная дата: 

11.05.2026

Вес: 

65.8 кг

✅ Шаги 10560
(две прогулки)
✅ Йога 60 минут
Питание (3)
два черных кофе
✔️ Завтрак 9.50
банан, вафелька, экспонента 30 г белка
✔️ Обед 14.10
гречка, куриная котлета, огурец, квашеная капуста
+ малиновый морс 
✔️ Ужин 18.30

• Далее...
• Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии