Дневники худеющих

Вы хотите похудеть, решили "сесть" на диету и вам нужна помощь и добрые напутствия?

Вы уже на диете, и вам не терпится поделиться со всем миром своими первыми достижениями и услышать слова поддержки в трудную минуту, когда так хочется все бросить и наесться до отвала?

Диета закончилась, успешно или не очень, и вы хотите рассказать о своих успехах и ошибках, продемонстрировать свою фигуру до и после похудения, дать советы тем, кто только собирается попробовать на себе вашу любимую диету? Или, наоборот, вы хотите послушать советы о том, как похудеть, подобрать лучшую, более эффективную диету и набраться решимости для следующей попытки?

Вы хотите поддержать участников нашего сообщества, дать советы или просто сказать худеющим добрые и ободряющие слова, даже если сами диетами для похудения никогда не пользовались?

Если хотя бы на один из этих вопросов вы отвечаете "Да", то этот сайт - для вас.

Пройдя совсем простую и короткую процедуру регистрации, вы сможете завести свой личный дневник и рассказывать в нем, хоть по несколько раз на дню, как вы худеете. А все посетители сайта могут поддержать вас, дать советы в комментариях к вашим сообщениям.

По моему скромному мнению, диеты - это основной и самый эффективный способ похудения. Именно поэтому сайт и получил такое название - "На диетах - nadietah.ru". Но это вовсе не значит, что вести тут свой дневник могут только те, кто "сидит" на диете, а для худеющих другими способами дорога закрыта. Напротив, будем очень рады появлению и ваших дневников!

Заходите, заводите свой дневник похудения, советуйтесь и советуйте по поводу своей любимой диеты, своего любимого метода снижения веса. Удачи вам в борьбе с лишними килограммами!

Новые записи в блогах

Отчет за сегодня думаю уже можно внести

чт., 21.05.2026 - 16:27 — НюткаЯ

🟢 Эллипс 40 мин   ✔ 

🟢шагов 16900 👌

🟡Дисциплина в питании ..нууу почти...сладкое в виде вяленой груши пролетело,она мааленькая была,но сладкая)

Косяки наблюдаю в основном в питании...Завтра еще хочу добавить себе одну тему...в виде вся еда до 16

Нравится: 

0

• Далее...
• Блог НюткаЯ
• Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

Третий день работы над собой

чт., 21.05.2026 - 12:21 — НюткаЯ

Измерения

Вес: 

65.5

Продолжаю свою борьбу с весом,питанием и собой))
Эллипс сегодня хотела зафилонить,но собралась в кучку и уже в кармане 40 минут
Вес...на месте...гад...но я сама виновата,да как и всегда))

Нравится: 

0

• Далее...
• Блог НюткаЯ
• 4 комментария
• Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

21.05...78,6 (+0,2) Кую силу воли!

чт., 21.05.2026 - 11:34 — viktoria.lotc

Вчера я была умничкой, как и до этого. Даже сходила до метро пройтись вечером, пусть будет хоть такое движение, лучше, чем ноль. 5000 прошла. По бжу всё в норме и даже ниже. Спала мало, а от этого вес сразу плохо уходит.

Нравится: 

0

• Далее...
• Блог viktoria.lotc
• 1 комментарий
• Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

Новые отчеты

11 дней до лета)

чт., 21.05.2026 - 06:23 — gogodancer

Отчетная дата: 

21.05.2026

Вес: 

64.4 кг

✅ Шаги 14300
(две прогулки)
Питание
два черных кофе
✔️ Завтрак 7.00
слойка с сыром, яйцо,
коктейль (молоко + протеин) 
✔️ Обед 13.15
гречка, люля-кебаб, помидорки 
груша 🍐 
сыр-паутинка
✔️ Ужин до 19.00
чай, зефирки

• Далее...
• Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

12 дней до лета)

ср., 20.05.2026 - 05:28 — gogodancer

Отчетная дата: 

20.06.2026

✅ ШАГИ 11360
(две прогулки)
✅ Суперскульпт 50 минут
Питание 
Безобразие. Все испортили зефирки и конфеты.
+++ вода
 

• Далее...
• Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

13 дней до лета)

вт., 19.05.2026 - 07:03 — gogodancer

Отчетная дата: 

19.05.2026

✅ Прогулка 13470
Питание
два черных кофе
✔️ Завтрак
креветки и овощи из аэрогриля, яблоко
✔️ Прогулка
лимонад, два мороженых
✔️ Обед 15.30
окрошка, гречка с молоком
✔️ Ужин 21.30
экспонента, малина-смородина 
+++ вода

• Далее...
• Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии