Мы похудеем! И будем рады
Ловить на себе восхищенные взгляды.

Дневники худеющих

Главные вкладки

Вы хотите похудеть, решили "сесть" на диету и вам нужна помощь и добрые напутствия?

Вы уже на диете, и вам не терпится поделиться со всем миром своими первыми достижениями и услышать слова поддержки в трудную минуту, когда так хочется все бросить и наесться до отвала?

Диета закончилась, успешно или не очень, и вы хотите рассказать о своих успехах и ошибках, продемонстрировать свою фигуру до и после похудения, дать советы тем, кто только собирается попробовать на себе вашу любимую диету? Или, наоборот, вы хотите послушать советы о том, как похудеть, подобрать лучшую, более эффективную диету и набраться решимости для следующей попытки?

Вы хотите поддержать участников нашего сообщества, дать советы или просто сказать худеющим добрые и ободряющие слова, даже если сами диетами для похудения никогда не пользовались?

Если хотя бы на один из этих вопросов вы отвечаете "Да", то этот сайт - для вас.

Пройдя совсем простую и короткую процедуру регистрации, вы сможете завести свой личный дневник и рассказывать в нем, хоть по несколько раз на дню, как вы худеете. А все посетители сайта могут поддержать вас, дать советы в комментариях к вашим сообщениям.

По моему скромному мнению, диеты - это основной и самый эффективный способ похудения. Именно поэтому сайт и получил такое название - "На диетах - nadietah.ru". Но это вовсе не значит, что вести тут свой дневник могут только те, кто "сидит" на диете, а для худеющих другими способами дорога закрыта. Напротив, будем очень рады появлению и ваших дневников!

Заходите, заводите свой дневник похудения, советуйтесь и советуйте по поводу своей любимой диеты, своего любимого метода снижения веса. Удачи вам в борьбе с лишними килограммами!

Новые записи в блогах

Изображение пользователя Bri.

День 5. Итоги..

пт., 27.06.2025 - 09:48 — Bri

Доброе утро, девочки!!!!🌞

Нравится: 
5
Изображение пользователя nezabudka.

Не выспалась

пт., 27.06.2025 - 08:57 — nezabudka

Вчера куковала допоздна, а вставать рано.
Еле глаза утром продрала... хорошенько отругала себя: сон очень важен. Особенно если хочешь привести себя в форму.

Нравится: 
5
Изображение пользователя Bri.

День 4. Вермишель ширатаки.

чт., 26.06.2025 - 08:50 — Bri

Добрый день, девочки!🙂

Нравится: 
0

Новые отчеты

Изображение пользователя gogodancer.

27.06.2025

пт., 27.06.2025 - 06:50 — gogodancer
Отчетная дата: 
27.06.2025
Вес: 
65.2 кг

Доброе утро! :friends:
КД прошли, отеки уходят, снова на весах вижу пятерочку. :cuerda:
Прогулка
✅ Super Sculpt 50 минут

Изображение пользователя nezabudka.

26062025

чт., 26.06.2025 - 14:01 — nezabudka
Отчетная дата: 
26.06.2025

Завтрак: 2 вареных яйца, кофе с молоком, 3 чайные ложки кедровых орешков
Обед: стейк из индейки, салат (зелень, авокадо, помидоры, огурцы, оливковое масло)

Изображение пользователя gogodancer.

26.06.2025

чт., 26.06.2025 - 07:31 — gogodancer
Отчетная дата: 
26.06.2025
Вес: 
66.0 кг

✅ Прогулка 11400 шагов
✅ Круговая 50 минут
Питание (4)
два черных кофе
✔️ Завтрак 9.00
бутерброд с маслом и форелью, яйцо
+ 2 ст.л. булгура
✔️ Обед 14.45
зерновой творог с чиа, три абрикоса, черный кофе
✔️ 17.45 банан

Статьи о похудении

Как рассчитать идеальный вес по формуле Брока

пн., 08.05.2017 - 21:56 — ArinaR

Наш вес зависит от многих факторов: от роста, пола, типа телосложения и даже возраста. Существует большое количество формул расчета своего оптимального веса. Сегодня мы поговорим об индексе Брока и как с помощью формулы Брока можно рассчитать свой идеальный вес, к которому нужно стремиться. Чтобы рассчитать свой вес по Броку нужно знать не только свой рост, но и тип телосложения.

Все о похудении

Где «прячется» сахар

пт., 05.05.2017 - 11:46 — ArinaR

При расчете нормы потребления подсчитывать надо не только тот сахар, который мы привыкли добавлять в кофе и чай, но и весь объем глюкозы и фруктозы, получаемой из продуктов питания: сухофруктов, меда, варенья, сиропов, сладких фруктов, компотов и газировок. Кроме того, надо учесть, что рафинированный сахар содержат практически все продукты питания, которые считаются не сладкими, а солеными и острыми...

Все о похудении

Похудение по типу фигуры

пн., 24.04.2017 - 12:30 — ArinaR

Форма вашего тела влияет на то, как вы выглядите, с какой скоростью набираете вес, а также на легкость или, напротив, сложность, с которой расстаетесь с лишними килограммами. Ваше телосложение должно быть первым, на что стоит обратить внимание, выбирая диету, и перед походом в тренажерный зал.

Все о похудении

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • nezabudka
  • Bri
  • zulenka
  • crawfergys