Блог kseny

Привет, девчонки. Если я не пишу- это ничего не значит. Я все это время худела. просто доступа в интернет не было.

Я бегаю, занимаюсь спортом в универе, пью всякие чаи для похудения) и вот , мой вес 62.4 а был 70 )
через некоторое время создам отчет. вложу фото. я опять приехала в общагу, поэтому фото будет в общаге, как на первой фотке. потому что летом я была дома

Вчера я сидела на ПП и скинула 400 гр. Перед Чаровницей, чтобы не начинать резко, много пью, жарко)
Купила молоко литр 2,5 % ( все-таки совсем обезжиренное вредно) и буду пить до 8 примерно)))
ПРекрасно сидится, лучше, чем на кефире ( от кефира уже беее...)

- Вес с предыдущего дня, раз в неделю замеры
- 69,6
- Мой рацион. Обед - ужин ( если это диета, то не пишу)

Меню диеты «Чаровница»

За неделю можно сбросить до 5 килограмм!

Белый понедельник

Что можно: творог, молоко, кефир, йогурт без наполнителей, любые молочные и кисломолочные продукты белого цвета (то есть без фруктовых добавок!)

Сладкий вторник

Привет, я знаю, что много текста мало,кто переносит. Поэтому. Чтобы было максимально комфортно меня читать буду отчитываться каждый день в дневнике по плану:
- Вес с предыдущего дня, раз в неделю замеры
- Мой рацион. Обед - ужин ( если это диета, то не пишу)
- Что из спрота
- Другое что делала для красоты
- Вывод
- Самочувствие