Блог Octopus

теперь у меня почти идеальная фигура!
осталось только продолжать заниматься йогой и ходить в бассейн, чтобы держать себя в форме.
удачи, девочки!

Совсем скоро всё будет так, как я хотела) сантиметры уходят!

И еще минус 1 см :)
Думаю, стоит вообще придерживаться этой диеты как обычного питания.

...до 86см в бедрах мне еще худеть и худеть....
Осталось 10 сантиметров. Я не отчаиваюсь!

Начался четвертый день диеты.
Таких успехов как за первые сутки больше не было, но тем не менее худеть я продолжаю)
Сегодня измерилась: в талии по-прежнему 64, в бедрах уже 95 :)

Диета "-1кг/день" работает! Вчера я почти четко соблюдала все указания, и сегодня заметила, что мой живот стал значительно меньше!
Измерилась с утра - 64см!!! За сутки живот ушел на 4 сантиметра!
И бедра ушли на 1см)
Не знаю, может это жидкость из организма выходила, но результат меня радует! Так что я не расслабляюсь)
На весы пока не вставала, хочу к концу диеты посмотреть)

Села на диету, о которой вчера писала.
Пока что всё по плану - день начала со стакана воды натощак и порции овсянки)
Кушать хочется. Вместо еды пью воду :)
Что ж, посмотрим.

1 сутки. Набор продуктов: вареное куриное филе (200 гр.), яблоки (2 шт), апельсин (1 шт.), нежирный творог (100 гр.), нежирный йогурт (1 шт.), 1 порция овсяной каши (100 гр.).

2 сутки. Набор продуктов: 1 порция гречневой каши (100 гр.), грейпфрут (1 шт.), вареная говядина (200 гр.), 1 стакан нежирного кефира, чернослив (100 гр.), томаты (2 шт.)

На самом деле я вроде и не страдаю избытком веса.
Еще в феврале, после первой сессии, я заметила, что со своих 55 поправилась до 60. Стресс спровоцировал переедание и тягу к сладкому...
В том же месяце я записалась на фитнес, куда ходила аж до конца мая. Старалась держаться, не кушать вредную пищу, но мало получалось. На диетах я не сидела.

1-й день - отварной рис ( хорошо промытый несколько раз) + томатный сок ( всё без соли и сахара);

2-й день - творог+ кефир ( самой низкой жирности) ;

3-й день - отварное мясо или рыба ( постных сортов)+ зелёный чай;

4-й день - твёрдый сыр + красное сухое вино (либо гранат);