Углеводный день

Сегодня с утра взвесилась по итогам 4-х дневного цикла, отвес 500 гр. Теперь я 64,5. Но я не расстраиваюсь, я так и полагала. Главное, что я себя комфотрнее стала чувствовать. :)
Сегодня моё меню:
Завтрак:
обезжиренный йогурт (натуральный)
Обед:
Куриные грудки отварные с морковью и луком
Ужин:
не буду креветки, как хотела...буду есть салат, как обычно (овощной)+1/3 куриной грудки с бульоном от куриной грудки)))
Да и сегодня не поплаваю и не позагараю...погода облачная, прохладно. :( Обидно. Ну, ничего пойдем гулять вечером. :)