Давайте знакомиться

Говорят есть хороший способ для подтяжки живота. Я не пробовала, но сегодня хочу попробовать первый раз. Завтра опишу ощущения.

Вот описание.
Выполняя правильно это упражнение, можно сбросить вес без диет. Как уверяет автор ролика, уходит около 4 см в области талии всего за пару сеансов. Итак, в чем суть? А в том, что это упражнение на растяжку. А как известно, именно упражнения такого рода самые эффективные в борьбе с лишними сантиметрами. Для выполнения этого упражнения вам понадобиться большое полотенце, любая веревка, пол или твердая кушетка и 5 минут свободного времени. Обратите внимание, что размер валика, скрученного из полотенца зависит от размера талии и роста. Девушке поменьше выбран валик более тонкий в диаметре. Сложите полотенце так, чтобы оно не сильно выпирало по бокам, в зависимости от объема вашей талии. Класть его нужно под поясницу — точно под пупок. Ложитесь на твердую, ровную поверхность, подложите валик, затем вытяните руки вверх и соедините мизинцы. Ноги — на ширину плеч и немного сведите их так, чтобы касались большие пальцы. На ноги можно надеть резинку, чтобы не отвлекаться на правильное положение пальцев. Это все! Так нужно пролежать всего 5 минут. Не сложно? Так только кажется! На самом деле, ваш скелет начнет растягиваться, принимая естественную для него форму. И через 1-2 минуты вы можете почувствовать не очень приятные ощущения, а возможно даже боль. Рекомендуем первый раз пролежать на валике 1-3 минуты. Но ежедневно увеличивайте время, пока не придете к 5 минутам.