Замеры

Всем привет!

Начну с того, что теперь мой вес меньше 100 кг. Эту цифру я восприняла не с дикой радостью, а с чувством глубокого удовлетворения за мой труд. Пусть иногда я отступала от ПП и давала волю желаниям, все же за 4,5 месяца упорного труда, а иначе никак по-другому не назовешь похудательный процесс, я достигла определенных результатов.
Я хочу похвалить себя за то, что не отступила и уже не отступлю от намеченных целей. Целью изначально было привить привычки ПП, спорт регулярно. Я замечаю за собой, что когда по каким-то оправдательным и не оправдательным причинам я пропускаю занятия, то чувствую нехватку физ. нагрузок, и потом с радостью бегу на занятия. И это не так как раньше, что я заставляю себя заниматься, а ловлю себя на мысли, что хочу. Я контролирую свое питание постоянно, и могу позволить себе слабости иногда, но не делаю из этого трагедии. Свои слабости я компенсирую активным движением.
В начале июля я ходила на замеры по прибору определяющем жира, костной, массы и т.д.
Вчера я опять делала замеры и вот результаты, которые меня радуют ()данные предоставлены в сравнении с 05.07.14):

07.07.14 --- 17.11.14

ВЕС был 114,7 стал 99,6

ИМТ был 47,8 стал 41,6

Содержание жира % был 48,5 стал 44,2

Содержание висцерального был 15 стал 12
жира %(внутренний жир)

Мышечная масса была 56,1 стала 53

Масса костной ткани была 3,0 стала 3,0

Метаболический возраст был 50 стал 52

Содержание воды% было 37,8 стало 40,3

Вот интересно, некоторые показатели улучшились, некоторые ухудшились.Но больше всего меня удивило, что мой метаболический возраст увеличился. И ответа я не получила.
Про мышечную массу мне сказали, что избыточная...странно.
Честно говоря, из этого теста я уяснила одно, что внутренний жир уменьшился на 3 кг, это не плохой результат, и я от двинула от себя диабет на один уровень назад. Ранее у меня был показатель "высокий уровень", теперь показатель "повышенный уровень", до нормального показателя осталось убрать еще 6 кг. внутреннего жира.
До оптимального уровня содержания просто жира в организме мне еще нужно убрать 23 кг.
Так,что есть к чему стремиться!
Поменяла виды нагрузок.Теперь у меня 3 раза в неделю бодифлекс (групповые занятия), 2 раза аквааэробика, и на один выходной оставлю кардио (беговая).
Планка заявлена, деньги уплачены, теперь бы здоровьеце не подкачало!!!
Всем пока!