Блог irina332009

думала физ.нагрузку начать завтра вместе с диетой. но похоже мой попугай другого мнения. вобщем поганялась я за ним 30 минут. так што как говорится с почином. а вот и он виновник.

диета для здорового кишечника

вернулась от диетолога, узнала много нового и интересного. набрала кучу статей типа кикие продукты надо потреблять, существуют ли быстрые диеты и т.д. буду изучать еще нада заполнить 5 тестов для полной картины свего.

все мои хорошие погнала я к диетологу. вернусь всн распишу в подробностях.всем удачного дня.

завтра к диетологу, жду недождусь,хотелось просто получить пару рекомендаций. завтра тоже контрольное взвешивание, и выложу первые фотографии. скорей бы завтра наступил.

выпито за день 1 литр 1% кефира, выпито 3 чашки зеленого чая, скушано 3 яблочка.

у меня сегодня первая разгрузка. решила провести на кефире с яблоками.посмотрим что получится.

за сегодня было слопано
полторы тарелки окрошки
2 глазированых сырка
банан
яблоко
выпито 5 чашек чая+1,5 литра воды
и мааааааааленькая шоколадная канфетка.
ну что скажете?

и так куплены гантели, и присмотрела тренажор для преса, без него никуда, пробовала без поддержки спины немогу,жутко болит. а еще купила касету с описанием и упражнениями по бодифлексу.

настроение боевое. сегодня уболтала мужа поехать в магазин и посмотреть на тренажеры, для меня тренажер конечно еще рано, нада сначала хоть зарядку делать, а вот гантельки купить немешало.