Г

Да наверно чернослив или курагу чуток можно добавить, в завтрак, просто так уже бесит что вес прям встал как вкопанный, хоть бы 100 грамм ушло... Но с другой стороны понимаю, что я после родов еще в болеменешной форме, да и года не прошло как я родила (такая встряска для организмы - видимо как раньше стройнеть не получиться). Не ужин для меня нормально, особенно если творог - наедаюсь хорошо, я так по натуре малоежка, а бока мои от баранок, да сладостей и да есть грех люблю маккккароны с сссыром и сырррр) Насчет разгрузки я еще думаю, просто уж не знаю чем расшевелить организму, мне мой папа сказал типа у тебя вес стабилизировался, нужно физ.активность вводить - посмотрела тут оказывается мне можно после родов на фит-боле заниматься, нужно попробовать. У меня папа тоже к полноте склонный (подарочек мне сделал))))есть немного и по режиму а все равно полный. Так что думаю с возрастом нужно мне будет забыть про хлеб, сладкое (причем любое из фруктов видимо можно будет токо зеленые яблоки и то раз в неделю))))))это я конечно смеюсь, хотя кто ж знает может так и прийдется, тем более муж хочет еще детей и как мое тело отреагирует еще на одну Б неизвестно)))) В общем настраиваю себя на то что еда мне нужна не для удовольствия, а как топливо, буду принимать ее в лекарственных целях.