пятница

:) Да не думала я что все так плохо но я не расстраиваюсь , надеюсь все получиться пусть даже не совсем по диете , нашла калькулятор калорийности в интернете , и теперь знаю что я ем , сегодня выпила чашку чая без сахара и 2 кусочка колбасы тонко тонко нарезанных , и манная каша вечером на молоке , а молоко это вообще отдельная история , вычитала что можно молоко мало и 1,5% ну я купила и решила себе сделать кашу а оно оказалось просроченным. Поэтому делала на 3,2 працентном . Но я хоть сыта . Завтра самоетяжелое это выходные в эти дни очень много соблазнов , но я буду терпеть , ну а пока 30 мин . обруч и бегавая дорожка , пойду заниматься ;)