помогите с рационом

Главные вкладки

Изображение пользователя stasy.
сб., 17.01.2009 - 18:07 — stasy

привет всем не могу определиться с рационом , понимаю что ем не правильно подскажите . Пожалуйста

Нравится: 
0

Комментарии

Дикий_Ангел — сб., 17.01.2009 - 21:18


Ты относись попроще к похудению начинай с малого и не хватайся за первую попавшую диету.
Сначала привыкни не кушать после 18:00 полезно не только для фигуры, но и для кишечника и конечно для сна.
Занимайся больше спортом и кушай овощей и фруктов побольше и больше воды.
А когда привыкнешь к такому образу жизни потом прислушиваясь организму можешь и диету выбрать, хотя конечно спортом сбросить вес эффективней на долго можно!

Изображение пользователя stasy.

stasy — вс., 18.01.2009 - 10:39

спасибо большое за совет, приятно что кто-то может помочь

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — вс., 18.01.2009 - 11:45

Каждый выбирает то, что ему повкусу :) мне нравится раздельное питание!!! Маленькие порции!!! Не есть после 18-00!!! И худеть!!!

Рост 177 см. За 12/08г 9кг!!!

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • zulenka
  • gogodancer
  • Budu_stroinoy