Угрызения совести видимо съели мои калории ;)

Изображение пользователя lerik_25.

Е-мое, удивительно,но утром взвесилась и вес не просто не встал,а наметился отвес!На утро весы показали 77,7 кг.Ништяк ;) Видимо я так распереживалась из-за лишней порции еды,что эти волнения сожгли калории))))Фигня конечно,но приятненько) Как и обещала сегодня ограничила себя по максимуму,благо,кушать почти не хотелось. Утром как обычно запаренная овсянка, в обед кусок курицы и много сырых овощей (в основном тянуло на красный перец и огурец;морковь и помидор не пришлись по вкусу сегодня), на перекус был стакан кефира и 2 рисовые вафли с морской солью(на этикетке написано 0 калорий,углеводов 0,1 гр на 100 гр,жиров 0,так что в принципе все окей),на ужин есть совершенно не хотелось-замоталась сегодня с работой,так что осилила стакан кефира(тоже нулевку,кстати,как и все кисломолочные продукты,что я ем) и прямо вообще перед сном 2 стакана воды(сушняк какой то напал)-наверняка завтра будет опухшее лицо :( Подводя итоги дня,скажу,пожалуй,что я нашла пару способов избавиться от психологического жора: 1) никаких просмотров фильмов за едой 2) тщательное и медленное пережевывание пищи 3) не пропускать основные приемы пищи.
Всем,кто читает-удачного и здорового похудения!


Диеты на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Добрый Жук
  • gogodancer
  • Soihtu